#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 20 أغسطس 2016
من منكن لا تسعى الى الوصول الى الجسم النحيل والمتناسق؟ من المؤكد أنه خلال بحثك عن هذا الجسم، قد تتبعين أنواعاً متعددة من الرجيم منها الصحي ومنها الغير مناسب أبداً لجسمك. فكيف تكتشفين أن رجيمك خاطىء ويجب أن تتوقفي عنه فوراً. تعالي وتعرفي معنا الى بعض الأمور التي تدلك على أن رجيمك غير مناسب. التعب المستمر: لذا كنت تشعرين بالتعب الدائم والمستمر خلال أيام الرجيم، هذا يعني ان رجيمك خاطىء ويجب ان تتوقفي عنه فوراً. الرجيم الصحي يجب ان يحتوي على كل العناصر الغذائية التي تحتاجينها والتي تمنحك الصحة والرشاقة. شراء الكثير من المنتجات: اذا كنت تحتاجين لشراء الكثير والكثير من الأغراض لإتباع هذا الرجيم فهذا يعني أن هذا الرجيم لا يناسب أبداً العادات التي تتبعينها في العادة، وإنك ستضطرين التوقف عنه في أقرب وقت مما سينعكس سلباً على صحتك. الإبتعاد عن مجموعة غذائية كاملة: التوقف عن النشويات، الدهون، البروتين، الفواكه أو الخضار نهائياً خلال الرجيم تعني ان هذا الرجيم خاطىء ويجب التوقف عنه فوراً. الحمية لا تسمح بالرياضة: هناك بعض الحميات الغذاذية التي تطلب منك الإبتعاد عن الرياضة، هذا النوع من الحميات لا يجب اتباعه أبداً. الإعتماد فقط على السوائل: تناول السوائل فقط خلال الحمية الغذائية هو خطر جداً على الصحة ويجب التوقف عنه فوراً.
