إرشادات صحية خاصة للمسافرين الى الحج

#صحة

ميرا عبدربه 3 سبتمبر 2016

يتوجه حجاج بيت الله الحرام الى مكة المكرمة والمدينة المنورة لأداء فريضة الحج. تشهد هذه المنطقة زحاماً شديداً لا مثيل له في أنحاء العالم أجمع. يتعرض الحجاج بسبب هذا الأدحام الى عدد من الأمراض المعدية التي تفتك بصحتهم ولكن اتخاذ بعض التدابير قبل التوجه الى الأراضي المقدسة هو أمر مهم وضروري.   إرشادات مهمة قبل السفر هناك بعض الإرشادات التي يجب على الحجاج الإلتزام بها قبل التوجه الى أداء فريضة الحج، هذه الإرشادات تتمثل بالتالي:   أخذ اللقاحات اللازمة: يجب على كل حج الحصول على اللقاحات اللازمة التي يحتاجها قبل السفر الى الحج. لقاح الإنفلونزا ولقاح المكورات الهوائية هي من أهم اللقاحات التي يجب الحصول عليها قبل التوجه الى مكة المكرمة والمدينة المنورة.   توضيب شنطة الأدوية: يجب تخصيص شنطة صغيرة للأدوية يتم وضع فيها الأدوية المسكنة والخافضة للحرارة الأدوية الخاصة في حال المعاناة من أي مشكلة صحية. كما في حقيبة الأدوية يفضل وضع الضمادات ودواء للمعدة ودواء للحروق.   تناول مكملات الفيتامين سي: يساعد الفيتامين سي على تقوية لجهاز المناعي، لذا تناوله كنوع من المكملات يساعد في الوقاية من الأمراض قبل التوجه الى الحج.   إرشادات مهمة خلال التواجد في الأراضي المقدسة محاولة تجنب أشعة الشمس قدر المستطاع. تناول مأكولات خفيفة خالية من التوابل والحرَ. شرب المياه بكثرةتجنب الطواف والسعي وقت الظهيرة. استخدام المظلة الواقية من الشمس. اعلام الأشخاص الموجودين بالمشكلة الصحية التي تعانين منها في حال وجودها. حصول على ما يكفي من النوم.