#صحة
ميرا عبدربه 15 أكتوبر 2016
انها الشبح الذي يقلق الكثير من السيدات ويخفن منه: التجاعيد. تتمنى كل امرأة ولو لا تظهر لديها هذه العلامات الصغيرة التي تجعلها تبدو أكبر سناً مما هي عليه. فما هو السبب الأساسي وراء ظهور هذه التجاعيد؟
في الغالب تبدأ التجاعيد بالظهور بعد سن ال25 وذلك لأن بعد هذا العمر يقل انتاج مادة الكولاجين عند المرأة. كل سنة ينخفض انتاج الكولاجين بنسبة 1? عند كل سيدة بعد ال25 من العمر. وبعد سن الثلاثين تبدأ هذه التجاعيد بالظهور على الوجه بشكل أكبر اذ انه يترافق معها انخفاض في نسبة انتاج حمض الهيالورونيك.
وتجدر الإشارة الى ان هناك العديد من العوامل الأخرى التي تدخل في تسريع ظهور التجاعيد على البشرة. نذكر منها ما يلي:
-
التدخين.
-
التعرض لأشعة الشمس باستمرار.
-
تناول الوجبات السريعة بكثرة.
-
عدم تناول الخضار والفواكه.
-
التعرض للهواء الملوَث.
-
التوتر والإجهاد.
هذه العوامل يمكن تفاديها عبر الإقلاع عن التدخين واستخدام الكريم الواقي من الشمس وتناول غذاء صحي غني بالخضار والفواكه وقليل بالحلويات والدهون المشبعة والتخفيف من التوتر والإبتعاد عن الهواء الملوَث.
