#صحة
ميرا عبدربه 28 أكتوبر 2016
تنتشر الإنفلونزا بشكل كبير جداً خلال هذا الموسم من السنة. هناك الكثير من الأسئلة الشائعة حول الإنفلونزا والتي سنعطيك الإجابة عليها هنا: كيف تنتقل الإنفلونزا؟ تنتنقل الإنفلونزا خلال فصلي الخريف والشتاء بشكل سهل جداً. وتنتشر عن طريق استنشاق الرذاذ الحامل للعدوى في الهواء من شخص مصاب عند السعل والعطس. كما انه يمكن لفيروس الإنفلونزا الإنتشار عن طريق اللمس والمصافحة. ما هو لقاح الإنفلونزا؟ لقاح الإنفلونزا هو عبارة عن لقاح يحتوي على فيروس الإنفلونزا المعطل ويتم حقنه للشخص من أجل تحفيز الجهاز المناعي على إنتاج الأجسام المضادة للفيروس. وفي حال مواجهة الجسم لهذا الفيروس سيستطيع مكافحة هذا المرض قبل حصول أعراضه التي تتمثل بالسعال وسيلان الأنف والتعب والخمول وارتفاع درجة الحرارة. يتم اعطاء هذا اللقاح للطفل ابتداءً من عمر الستة أشهر وهو مناسب أيضاً للمرأة الحامل والمرضع. كيف الوقاية من هذا المرض؟ بالإضافة الى اجراء لقاح الإنفلونزا مرة في السنة، يمكنك اللجوء الى هذه الخطوات من أجل الوقاية من الإنفلونزا: تناولي كوب من عصير البرتقال في اليوم الواحد. مارسي الرياضة بشكل يومي. أكثري من شرب السوائل. اشربي كوب من المشروبات الساخنة في اليوم. احصلي على ساعات كافية من النوم. اختاري أنواعاً صحية من الأطعمة كالخضار والفواكه والمكسرات. ابتعدي عن الأطعمة المصنعة والحلويات والوجبات السريعة.
