#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 18 ديسمبر 2016
تلجأ المرأة دائماً الى تجربة أي نوع من الحميات الغذائية فقط من أجل خسارة وزنها وتحقيق الرشاقة مهما كلَف الأمر ذلك. كل عام يشهد صرعات في احدى أنواع الحميات ونجد عدد كبير من السيدات يلجأن الى هذا النوع من الحميات من أجل خسارة الوزن. ومن أسوأ أنواع الحميات التي شهدها هذا العام بحسب تقييم "أنا زهرة" هي حمية العصائر حيث يتم تناول خلال اليوم الواحد حوالي 5 أكواب من العصائر فقط ما يعني الحصول على حوالي 800 سعرة حرارية كحدَ أقصى.
لماذا هذه الحمية سيئة؟ أولاً هذه الحمية تؤدي الى خسارة المياه وليس الدهون من الجسم وبالتالي زيادة الوزن فور التوقف عنها. وثانياً اتباع هذه الحمية يسبب الجوع الشديد ويضع الجسم تحت ضغط عالي. ثالثاً هذه الحمية لا تساعد على تغيير العادات الغذائية الخاطئة ولكنها يمكن ان تعززها. الأشخاص الذين يتبعون هذه الحمية أيضاً يعانون من التعب الشديد ولا يمكنهم ممارسة المهام اليومية.
نصيحتنا لك هي بعدم التفكير باتباع هذه الحمية اطلاقاً لأنها مضرة بالجسم. واذا كنت تريدين خسارة وزنك ابحثي دائماً عن الحمية الغذائية الخاصة بك وبنمط حياتك من أجل تحقيق الرشاقة والصحة الجيدة.
