هل مدربك الرياضي جيد؟ اكتشفي من هذه العلامات

#صحة

ميرا عبدربه 15 فبراير 2017

الكثير من السيدات يفضلن الإتفاق مع مدرب رياضي لإعطائهن التمارين الرياضية الخاصة بهن والإشراف على تدريبهن. يشجع المدرب الرياضي على ممارسة التمارين الرياضة بشكل صحيح وعلى تغيير شكل جسمك الى الأفضل وهو أيضاً يأخذ بعين الإعتبار المشاكل الصحية التي تعانين منها. كما ان ممارسة الرياضة تحت اشراف مدرب متخصص يحميك من التعرض للإصابات خلال التمارين الرياضي. وفي عالم ينتشر فيه الكثير من المدربين الرياضيين، كيف تعرفين اذا كان مدربك الرياضي جيد ام لا؟ اليك العلامات التي تساعدك ما اذا كان مدربك الرياضي جيد ام لا وذلك بمناسبة اليوم الوطني الرياضي الإماراتي الذي يصادف غداً: يعطيك الشجاعة لممارسة الرياضة: من الضروري ان يعطيك مدربك الرياضي القوة والنشاط والشجاعة لممارسة الرياضة وتشجيعك باستمرار لإنهاء التمرين الرياضي. وفي حال لم يعطيك المدرب الرياضي الشجاعة للرياضة فهذا يعني انه غير جيد. كما انه من الضروري ان يقدم لك المدرب الرياضي المساعدة للقيام بأي تمرين رياضي بشكل صحيح خصوصاً انه في البداية قد تجهلين ممارسة التمرين الرياضي بشكل صحيح. يهتم بغذائك: المدرب الرياضي يجب ان يساعدك على تناول الأطعمة الصحيحة واختيار المأكولات الجيدة بالنبسة لك وذلك لأن الغذاء الجيد يساعدك في الوصول الى الجسم الذي تبحثين عنه. وفي حال لم يهتم مدربك الرياضي بغذائك نهائياً، هذا يعني انه غير مؤهل لهذه المهمة. جسمه مثالياً: مدربك الرياضي يجب ان يتمتع بجسم رشيق وصحي ومثالي وفي حال لم تتواجد هذه الصفات فيه، هذا يعني انه غير جيد. لا يبيعك المكملات الغذائية: لا يجب ان يسوَق المدرب الرياضي المكملات الغذائية والبروتينات لأنه ليس مندوب مبيعات وبالتالي في حال عرض عليك المدرب هذه المكملات باستمرار، هذا يعني انه عليك اختيار مدرب آخر.