طرق فعالة للوقاية من الغلوكوما أو المياه الزرقاء

ميرا عبدربه  |   18 مارس 2017
يحتفل العالم خلال هذا الأسبوع بالأسبوع العالمي للغلوكوما، أي احدى الأمراض التي تصيب العين. الغلوكوما او كما يعرف عند الكثير من الأشخاص بمرض المياه الزرقاء هي إحدى المشاكل الشائعة عند الكثيرين خصوصاً عند التقدم في العمر. هذا المرض صامت ولا يسبب أي ألم، فقط يمكن ان يشعر المريض بضغط في العيون. يتم الكشف عن هذا المرض من خلال إجراء فحص لضغط العين عند الطبيب المختص. وفي حال كان ضغط العين أعلى من المعدل الطبيعي، يطلب الطبيب اجراء عدد من الفحوصات الأخرى من أجل التأكد من الإصابة بالغلوكوما. ولكن هذا النوع من الأمراض يمكن الوقاية منه من خلال اتباع بعض النصائح والتي تتمثل بالتالي: الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين أ كالمشمش والدراق والجزر. زيارة طبيب العيون بشكل دوري لإجراء فحوصات منتظمة للعيون. تجنب الجلوس لساعات طويلة أمام شاشة اللاب توب. الإبتعاد عن شاشة التلفاز قدر المستطاع. محاولة الحصول على ما يكفي من النوم بشكل يومي. التركيز على الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والتي تتمثل بالتوت الأزرق والفليفلة وغيرها.