#صحة
ميرا عبدربه 24 يونيو 2017
تراكم السموم بالجسم يؤدي الى عدد من المشاكل الصحية. السموم يمكن ان تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى والكبد وهي أيضاً تؤثر على هرمونات الجسم وتجعل بشرتك تبدو شاحبة ومتعبة. ولكن لماذا تتراكم السموم في الجسم في رمضان؟ هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى تراكم السموم في الجسم في الشهر الفضيل ومن أهمها تناول كمية كبيرة من الأطعمة العالية بالسكر والدهون وأيضاً بسبب التدخين وعدم تناول كمية كافية من الخضار والفواكه. لذا لا بدَ من العمل على تنظيف الجسم من السموم قبل قدوم العيد من أجل الحصول على جسم صحي وبشرة مثالية خلال أيام العيد السعيد. فكيف التخلص من تراكم السموم في الجسم؟ أولاً ركزي على تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية كالخبز الأسمر، خبز الشوفان، الفواكه على أنواعها والخضراوات وابتعدي عن كل الأطعمة المقلية والوجبات السريعة والسكريات كخطوة أولى للتخلص من سموم الجسم. ومن أجل طرد السموم من الجسم لا بدَ من تناول ما يزيد عن ليترين من المياه حيث ان المياه هي الشراب الأفضل للتخلص من سموم الجسم. بالإضافة الى شرب المياه، ننصحك بشرب الشاي الأخضر والشاي الأبيض وشاي القرفة وشاي الزنجبيل من أجل التخلص بشكل أفضل من سموم الجسم. ممارسة الرياضة يساعد على تحسين الدورة الدموية بالجسم وبالتالي طرد السموم المتراكمة فيه.
