8 نصائح لتجنب جفاف البشرة في رمضان

#صحة

ميرا عبدربه 24 مايو 2018

تعاني الكثير من السيدات خلال شهر رمضان المبارك من جفاف في البشرة وذلك بسبب عدم تناول ما يكفي من السوائل وبسبب عدم الحصول على كمية كافية من الفيتامينات والمعادن. لذا "أنا زهرة" حضرت لك اليوم أفضل الطرق التي تساعدك في الحفاظ على رونق بشرتك خلال أيام الصوم:

• إهتمي بترطيب بشرتك باستخدام أحد أنواع الكريمات التجميلية. يجب وضع هذا النوع من الكريمات مرة في الصباح ومرة في المساء على البشرة للحفاظ على رطوبتها. ولا تنسي وضع كريمات مخصصة لمحيط العين تساعد على ترطيبها أيضاً.

• عمل ماسك مرطب للبشرة باستخدام اللبن والعسل وزيت اللوز ووضعه على البشرة مدة 20 دقيقة ومن ثم القيام بغسل الوجه بالماء جيداً

• لا تستخدمي الصابون لتنظيف البشرة لأنه يزيد من جفافها بل استخدمي الغسول الخاص بالبشرة الجافة.

• احرصي على تناول الكثير من الخضار على اإفطار والسحور لأنها تحتوي على كمية عالية من السوائل ونسبة جيدة من الفيتامينات والتي ترطب بشرتك من الداخل.

• اجعلي الفواكه صديقتك المفضلة بين وجبتي الإفطار والسحور لأنها تحتوي على مكوَنات مفيدة جداً لبشرتك.

• اشربي كمية جيدة من الماء من الإفطار حتى السحور.

• خففي من المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي لأنها تزيد من جفاف البشرة.

• قومي بعمل تدليك لوجهك لأن هذه الطريقة تساعد على تنشيط الدورة الدموية فيه وتمنحك نضارة لا مثيل لها.