#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 29 أغسطس 2018
تناول كمية كبيرة من الحلويات والأطعمة الدسمة تسبب التعب للجهاز الهضمي الذي يعمل طوال الوقت لإفراز إنزيمات تساعد على هضم هذه المأكولات. كما أن اتباع عادات غذائية خاطئة يؤدي إلى النفخة وحدوث إمساك حاد. من الضروري إذن إيجاد حل للتخلص من هذه المشاكل!
تناول مكملات البروبيوتيك هو في الحقيقة الطريقة الفعالة جداً في تحسين صحة الجهاز الهضمي. البروبيوتيك هي نوع من البكتيريا الجيدة التي توجد بشكل طبيعي بالجسم وهي تساعد على التخلص من المشاكل المزعجة التي تصيب الجهاز الهضمي. تناول مكملات البروبوتيك يساعد على:
- الحد من النفخة.
- التخلص من الإمساك.
- إعادة التوازن لصحة الجهاز الهضمي.
- تحسين عملية الهضم.
وبما أن مكملات البروبيوتيك مفيدة للجهاز الهضمي، تناولها يخفف أيضاً من ظهور رائحة الفم الكريهة. كما أن تناول البروبيوتيك باستمرار يساعد على تقوية الجهاز المناعي ويحمي من خطر الإصابة بالأمراض المعدية.
من جهة أخرى، يمكن إيجاد البروبيوتيك في بعض الأطعمة كاللبن وشراب الكامبوشا ومخلل الملفوف.
