.jpg?v=6&format=jpg&preset=w1900)
#تغذية وريجيم
لاما عزت 21 ابريل 2012
النجاح في الحياة العائلية والعمل لا يرتكز فقط إلى نجاحك العقلي والذهني. الذكاء العاطفي يلعب أيضاً دوراً كبيراً في هذا الأمر. والسبب أنّ الذكاء العاطفي يتطلب أن تكوني واعية بأحاسيسك التي تؤثر سلباً أو إيجاباً في محيطك الخارجي.
وللتمتع بالذكاء العاطفي، يجب أن تتقني 4 أنواع مختلفة من المهارات هي:
الوعي الشخصي: يعني الوعي الشخصي معرفة نقاط ضعفك ونقاط قوتك لتتمكني من مواجهة المصاعب. الوعي الذاتي يساعد في تمييز أحاسيسك وكيفية تأثيرها في أفكارك وتصرفاتك.
التوعية الإجتماعية: المجتمع يلعب دوراً أساسياً في حياتنا. لذا فإذا كان لديك العديد من الأصدقاء حولك، ذلك سيساعدك في الشعور بحال أفضل. كما أنّ القدرة على معرفة مشاعر الآخرين واحتياجاتهم الشخصية ضرورية في التوعية الإجتماعية.
الإدارة النفسية: القدرة على التحكم بمشاعرك وتصرفاتك الإنفعالية أمام الغير سيولّد لديك طاقة جيدة وسيمنحك الذكاء العاطفي. بالإضافة الى ذلك، التحلي بروح المبادرة ضروري جداً.
التواصل مع الغير: إدارة العلاقات ومعرفة الحفاظ عليها تجعلانك تتميزين عن غيرك. ما عليك سوى التحلي بروح المبادرة لكي تحصلي على الذكاء العاطفي.
يلعب الذكاء العاطفي دوراً هاماً في الحفاظ على علاقتك مع الأشخاص الأقرب إليك، وبالتالي ستصبح حياتك ملأى بالسعادة والفرح.
المزيد:
