#تغذية وريجيم
لاما عزت 23 يوليو 2012
يعدّ السيلوليت أو الكتل الدهنية التي تظهر تحت الجلد خصوصاً في منطقة الفخدين، من أكثر الأمور التي تزعج المرأة. هذه الكتل الدهنية التي تشبه قشرة البرتقال تصيب النحيفات أيضاً وتعود إلى العادات الصحية السيئة.
أسباب السيلوليت
أسباب السيلوليت لا تعدّ ولا تحصى أوّلها عامل الوراثة الذي يلعب دوراً كبيراً في هذا المجال. كما أنّ هرمون الإستروجين الموجود لدى الفتيات والنساء دون الخمسين يعزز من زيادة السيلوليت. من جهة أخرى، تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من المواد المصنعة والملونات والإكثار من الحليب ومشتقاته كاملة الدسم وتناول أكثر من ثلاثة أكواب من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، يزيد من ظهور هذه الدهون تحت الجلد. وتجدر الإشارة الى أنّ اتباع حميات غذائية خاطئة يؤدي الى ظهور الكتل.
علاج السيلوليت
مع أنّ هناك العديد من المنتجات والكريمات التي تساعد في إزالة السيلوليت، الا أنّ معظهما لا يساعد في القضاء عليه بشكل فعال وإلى الأبد. ولذلك يجب الإنتباه جيداً لهذه المشكلة والحرص على تغيير نظام حياتك مع استخدام هذه الكريمات من أجل التخلص نهائياً من هذه المشكلة. وأبرز التغييرات التي يجب أن تقومي بها هي:
- التخفيف من شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي.
- ممارسة الرياضة بانتظام ولمدة 30 دقيقة في اليوم.
- الإكثار من تناول الخضار والفواكه.
- استبدال الحليب ومشتقاته كاملة الدسم بتلك الخالية منه.
- قراءة محتويات المنتجات الغذائية والتأكد من عدم احتوائها على مركبات اصطناعية.
المزيد:
5 أسئلة ضرورية قبل عمليات التجميل:
