#صحة
نوال نصر 9 أغسطس 2020
يشي حجم القدرة على الاستجابة للمواقف المختلفة والتعامل الحكيم معها، بمقدار النضج النفسي الذي يتحلى به الإنسان. فليس سراً الحديث عن اختلاف القدرة على استيعاب مشاعر الآخرين وردود الفعل بين إنسان وآخر. وطبيعي أن يؤثر التعليم في النضج النفسي. وكل إنسان يحتاج أن يمرّ بفتراتٍ تعزز حال النضج فيه، وصولاً إلى النضج العميق. فمن أي صنفٍ أنتِ؟ استطلاع يُحدد مدى النضج الذي تتحلين به.
1 - كيف تتعاملين مع موقف تتنافسين فيه على منصب مع مجموعة من الأشخاص وتربح فيه صديقتك؟
أ - تشعرين بالحزن.
ب- تشعرين بالغضب.
ج- تشعرين بخيبة أمل شخصية لكنك سعيدة لصديقتك.
2 - يُزعجكِ في الآخرين:
أ - أفتقارهم إلى الذكاء.
ب- تصرفاتهم التي تثير غضبك.
ج- أنانيتهم.
3 - تعتقدين أنك تستطيعين تعليم الآخرين:
أ - لعب الشطرنج.
ب- الحوار.
ج-التأمل.
4 - أكثر الأشخاص الذين تستلطفينهم:
أ - من يجعلونكِ تشعرين بالارتياح.
ب- من يجعلونكِ سعيدة.
ج- من يُبرزون جانباً من شخصيتكِ يجهله آخرون.
5 - تفضلين التعامل مع هؤلاء الأشخاص:
أ - من يملكون روح الفكاهة.
ب- من يعملون بجدية.
ج- من يعرفون كيف يتحدونك لجعلكِ تؤدين الأفضل.
6 - هناك من يطالبك بوضع حدود مع الآخرين:
أ - تحاولين عبثاً.
ب- تعجزين عن تحديد النقطة الفاصلة مع الآخرين.
ج- تعرفين أين تقفين ومتى تعطين هامشاً أوسع في علاقاتك مع الآخرين.
7 - حين تُخطئين:
أ - تنكرين أنك السبب.
ب- تتجنبين المواجهة.
ج- تعتذرين.
8 - في المواقف التي تحتاج إلى التعبير عن المشاعر:
أ - تخفين مشاعرك.
ب- تشعرين بها لكن يصعب عليكِ وصفها بكلمات.
ج- تعلنين عن مشاعرك بحرية وصراحة.
9 - في المواقف التي تجدين نفسك فجأة فيها:
أ - ترينها مواقف عادية ليست لديك سيطرة عليها.
ب- تحبين التحكم في الأمور والمواقف.
ج- تخافين من بقاء الأمور خارج السيطرة.
10 - هناك فعلٌ تفخرين به كثيراً:
أ - إنقاذ شقيقتك من الغرق.
ب- إتقان فنّ قول: لا.
ج- تعلّم كيف تكونين سعيدة.
نقاطك بين 23 و30؟
عليكِ إتقان كيفية الفصل بين مواقفكِ في الحياة ومشاعرك. تبذلين جهداً للتعبير عن عواطفك لكنك تفشلين غالباً، على الرغم من كل التجارب التي مررتِ بها. تميلين إلى الغموض أو لنقل تهربين إلى الغموض لتتجنبي المواقف التي ترين أنك غير قادرة على التعامل معها. نصيحة اجلسي مع نفسك وراجعي أسلوب تعاملك مع المواقف وستتمكنين من تحديد الثغرات التي تُظهرك أقل نضجاً.
نقاطك بين 15 و22؟
أنت في طريقك إلى النضج النفسي، مع العلم أنك ما زلت متمسكة إلى حد ما، ببعض الكلمات الإنشائية العاطفية مثل (سعيد وحزين). حاولي أن تفهمي أكثر الحالة السعيدة التي تمرين بها، أو الظرف الحزين الذي يُخيم عليك كي تدركي أبعاد الحزن والسعادة، في سبيل الوصول إلى النضج الذي يُقلل من تقلبات المزاج ويجعل لأي حالة أساساً. نصيحة حاولي التفكير أكثر في كيفية تأثير قراراتك إيجاباً في الآخرين.
نقاطك بين 1 و14؟
أنتِ الأكثر نضجاً نفسياً. لديك شعور كبير بالوعي الذاتي وهو أمر يفتقر إليه كثيرون وكثيرات. ويبدو أنك تعلمتِ جيداً كيف تترجمين عواطفك ومشاعرك وعواطف الآخرين أيضاً. يمكنك التفريق بين السعادة والنشوة وبين الحزن والاكتئاب وهذا ممتاز. وأجمل ما فيكِ أنك تميلين إلى التعامل مع مشاعر الآخرين والتمسك بها كما لو كانت مشاعرك.
النقاط أ (3 نقاط) ب (نقطتان) ج (نقطة واحدة)
