#تغذية وريجيم
زهرة الخليج - القاهرة 29 يناير 2022
يواجه الكثير من الأشخاص صعوبة في إنقاص الوزن الزائد، رغم اتباع حمية غذائية ونمط حياة صحي، إلا أن الألوفيرا تعد من المكونات التي تتميز بفاعلية كبيرة في إنقاص الوزن.
نوضح في السطور التالية كيفية استخدام الألوفيرا لإنقاص الوزن، وفوائدها في ما يتعلق بذلك:
1. كيف تساعد الألوفيرا في فقدان الوزن؟
تساعد الألوفيرا في فقدان الوزن، بفضل عدة مزايا:
- مكونة من 96% من الماء.
- تحتوي على مركبات طبيعية ومغذيات، مثل: فيتامينات (A، وB، وC، وE)، بجانب بروتينات مفيدة وأحماض أمينية.
- غنية بمضادات الأكسدة، وتعزز حرق الدهون، وعملية التمثيل الغذائي.
- تمنع الإفراط في تناول الطعام، وتعزز الشعور بالشبع.
- تعزز عملية الهضم، وتمنع احتباس الماء.
- تساعد في السيطرة على مستويات سكر الدم.
2. كيفية استخدام الألوفيرا لإنقاص الوزن الزائد
يمكن بكل بساطة استخدام الألوفيرا لإنقاص الوزن الزائد، من خلال الخطوات التالية:
- إضافة جل الألوفيرا إلى عصير من الخضراوات.
- شرب عصير الألوفيرا الخام قبل الوجبات.
- خلط الألوفيرا مع الماء الدافئ.
- إضافة الألوفيرا لعصير الليمون أو للعسل.
