#صحة
إشراقة النور 15 ديسمبر 2022
الشاي مشروب رائع، يقدم فوائد متعددة للصحة. ولقد تم تبنيه كتقليد من قبل العديد من الثقافات، مثل: الحضارات الشرقية والغربية، خاصة الإنجليزية، وفي أفريقيا كذلك، وهذا هو سبب وجود العديد من أنواع الشاي في هذه المناطق، حيث يستهلك الناس حول العالم 2.16 مليار كوب شاي يوميًا. ومنذ عام 2005، وبالتحديد في 15 ديسمبر من كل عام، يتم الاحتفال به في بعض الدول المنتجة له.. إليكم بعض الفوائد العديدة، التي يمكن أن يمنحها هذا المشروب للجسم، إذا تم تناوله بانتظام.
* يحتوي الشاي على العديد من مضادات الأكسدة، التي تساعد على منع الشيخوخة، كما أنه مدر للبول، ما يسمح لك بتخليص جسمك من السموم غير المرغوب فيها.
* يقلل بشكل كبير نسبة الكوليسترول.
* لا توجد به أي سعرات حرارية، لذلك هو حليف رائع في لحظات القلق تلك أثناء اتباع حمية الرجيم.
* يعمل على تحسين دفاعات الجسم، ويمده بالحديد.
* يساعد الشاي الأسود، أيضًا، في محاربة أمراض القلب والأوعية الدموية والمعدة.
* الشاي الأخضر له نفس فوائد الشاي الأسود، بالإضافة إلى أنه يقوي العظام ويخفض مستويات السكر في الدم.
* يوفر الشاي الأحمر الكثير من الطاقة، بسبب محتواه العالي من المينا، كما أنه يحتوي على مادة الكيرسيتين، التي تحسن المزاج وتحارب الاكتئاب. كما أنه يساعد على عملية هضمية أفضل وأسرع.
* الشاي الأبيض هو أكثر مضادات الأكسدة على الإطلاق. إنه واحد من أكثر المشروبات الموصوفة في الطب الطبيعي ضد التهاب المفاصل الروماتويدي لتقليل الالتهاب لدى مرضاه.
* إذا تم تناول الشاي ساخنًا، فيمكن أن يكون أفضل صديق لك للقلق، وينصح بشكل خاص بتناول الشاي الذي يحتوي على خصائص مهدئة، مثل: البابونج، والزيزفون.
* بشرب الشاي، نساعد في ترطيب الجسم بشكل مستمر، لكن يجب ألا نتوقف عن شرب الماء أبدًا.
* لمعرفة فوائد الشاي بشكل فعال، يوصى بشرب ثلاثة أكواب في اليوم. وإذا كنت تعاني ارتفاع ضغط الدم أو العصبية، فمن المستحسن أن تسأل طبيبك عن أنواع الشاي الأفضل لك.
إقرأ أيضاً: «تكيس المبايض».. الأعراض والأسباب وطريقة العلاج
