منتصف العمر.. نضج وحرية

#تنمية ذاتية

زهرة الخليج - الأردن اليوم

لم يعد العمر يُقاس بالأرقام، بل بما نختار أن نعيشه. قاعدة مريحة تدحض الصورة النمطية عن المرأة في منتصف العمر، وتجعلها جزءًا من الحكاية. نرى مشهدًا مختلفًا تمامًا. فالنساء يُعْدن تعريف هذه المرحلة، ويحوّلنها إلى مساحة قوة وازدهار. وهذا يجعلنا نتساءل: إذا لم يعد المظهر مقياسًا، فما العمر الحقيقي، وما منتصف العمر؟

حين يصبح العمر لغزًا أمام الكاميرا:

ديمي مور ما زالت تسرق الأضواء بجمالها الطبيعي، وأناقتها. تيلدا سوينتون تبهر العالم بأدوارها الجريئة. وإيزابيلا روسيليني تواصل مسيرتها في عروض الأزياء والتمثيل بلا خجل من عمرها. هؤلاء النساء أثبتن أن منتصف العمر ليس حدًا نهائيًا، بل بداية لفصل أكثر عمقًا وثراءً.

في عالم "السوشيال ميديا"، لم يعد من السهل تحديد العمر من المظهر. فقد يصبح الفرق البصري بين الأم وابنتها شبه معدوم. خذي مثلاً كريس جينر (70 عامًا)، وابنتها كيم كارداشيان (44 عامًا): تبدوان شبه متطابقتين في الصور، بملامح متقاربة، وطاقة متشابهة، وأسلوب حياة مليء بالحيوية، رغم فارق السنوات، وتجارب الحياة المختلفة.

من يقرر متى نصبح «كبارًا»؟

العمر كان، دومًا، محل جدل. والدراسات تثبت أن التعريف يختلف باختلاف الأجيال:

- جيل الألفية: يعتبر الشيخوخة تبدأ عند 59 عامًا.

- جيل (إكس): يحددها عند 65 عامًا.

- جيل الطفرة السكانية والجيل الصامت: يؤخرانها حتى 73 عامًا.

لكن كل هذا نسبي. فما كان يبدو بعيدًا وكبيرًا في العشرينيات، قد يبدو طبيعيًا في الأربعينيات، بل وشابًا في الخمسينيات. فإدراكنا للعمر يتغير كلما تقدمنا فيه.

ما منتصف العمر حقًا؟

حتى الآن، لا يوجد تعريف متفق عليه تمامًا، وتالياً بعض التصنيفات المعتمدة:

- جيل الألفية الأصغر: من 35 إلى 50 عامًا.

- جيل (إكس): من 45 إلى 55 عامًا.

- جيل الطفرة السكانية: من 45 إلى 60 عامًا.

- حسب القاموس المرجعي الأميركي: من 45 إلى 64 عامًا.

- حسب موسوعة بريتانيكا: من 40 إلى 60 عامًا.

بعض الدراسات ترى أن الشباب ينتهي عند 35، والشيخوخة تبدأ عند 58، أي أن منتصف العمر يمتد 23 عامًا. لكن الحقيقة أن منتصف العمر ليس مجرد أرقام على التقويم، بل شعور داخلي يختلف من شخص لآخر.

القوة الذهنية.. سر الشباب الحقيقي:

على المستوى الصحي، العمر يحدد مواعيد الفحوصات المهمة: فحص الثدي بعد سن الأربعين، وتنظير القولون بعد الخامسة والأربعين، وغيرها. لكن على المستوى العقلي، هو مجرد رقم. فتبني عقلية النمو والحفاظ على عادات صحية في النوم والغذاء والحركة يمكن أن يجعلكِ تعيشين شبابًا ممتدًا، بغض النظر عن تاريخ ميلادك.

منتصف العمر.. زمن النضج والحرية:

هذه المرحلة تمنحكِ وضوحًا لم تعرفيه في العشرينيات أو الثلاثينيات. وتعرفين من أنتِ، وما تريدينه، وما ترفضينه. لديكِ الجرأة لتغيير حياتكِ، وإعادة ترتيب أولوياتكِ، وربما البدء من جديد.

منتصف العمر ليس مرحلة هبوط، بل هو الصعود نحو نسخة أكثر قوة وصدقًا منكِ. هو اللحظة التي تضعين فيها نفسكِ أولًا، بلا شعور بالذنب، وتستثمرين وقتكِ في ما يستحق. وكما كتبت الصحفية الأميركية، إيمي كويفاس شرودر: «إذا لم يكن هناك تعريف رسمي، فسأضع تعريفي أنا»، وهذا بالضبط ما يمكنكِ فعله.