قضاء الوقت على شاشات الهواتف يسرع شيخوخة البشرة!

#منوعات

زهرة الخليج - الأردن اليوم

لا تخشى النساء فقط على شيخوخة بشرتهن، فالأمر ينطبق أيضاً على الرجال، الذين يسعون للحفاظ على حيويتهم، خاصة أولئك الذين يعملون في المجالات الفنية والإعلامية، وحتى رجال السياسة الذين يجب أن يظهروا بإطلالة تعكس الطاقة والقوة والحيوية في كل وقت.

ودائماً يتجنب هؤلاء العديد من العادات التي تعيق نضارتهم، مثل: وضعيات النوم غير المريحة أو السهر لساعات طويلة. كما يستخدم الرجال والنساء، على السواء، الكريمات الطبيعية الخالية من المواد الكيميائية، والأمصال الغنية بالفيتامينات للحفاظ على مظهرهم، خوفاً من تسلل التجاعيد إلى الوجه.

لكن اللافت في الأمر، هو تحذير جديد أطلقه خبراء الصحة والتجميل في موقع «مايو كلينك»، المعني بالصحة، بهدف الحفاظ على صحة البشرة، ويتمثل في ضرورة التوقف عن التحديق طويلاً في شاشات الهواتف، وتقليص المدة الزمنية التي يقضيها الشخص أمام هاتفه، لكي لا تتأثر البشرة بوهج الضوء الذي تعكسه شاشة الهاتف على الوجه.

ولا يقتصر الأمر على الهواتف المحمولة، بل يمتد ليشمل أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية وحتى شاشات التلفزيون، حيث تحتوي معظم هذه الأجهزة على «الضوء الأزرق»، الذي يولد إجهاداً تأكسدياً يمكن أن يسرع شيخوخة الخلايا، كما كشفت عدة دراسات علمية أجريت في هذا المجال.

ولحماية محيط العينين، الذي يُعتبر أكثر مناطق الوجه رقة وهشاشة، يُنصح بضبط حدة إضاءة الشاشات، واختيار إضاءة كهربائية مريحة، إضافة إلى اعتماد نظارات زجاجية مضادة للضوء الأزرق.

ويؤدي استخدام الأجهزة الرقمية لساعات طويلة إلى إجهاد البشرة، ويمكن تلخيص أبرز أضراره في ما يلي:

- شيخوخة البشرة المبكرة: يخترق الجلد بعمق أكبر من الأشعة فوق البنفسجية، ما يؤدي إلى تلف ألياف الكولاجين والإيلاستين، ويسبب ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

- زيادة التصبغات الجلدية: يحفز إنتاج الميلانين، ما يؤدي إلى ظهور بقع داكنة وتصبغات جلدية.

- جفاف البشرة وفقدان الرطوبة: يقلل قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، ما يؤدي إلى جفاف الجلد وتشققها.

- زيادة التهابات البشرة: يمكن أن تحفز هذه الالتهابات إنتاج «الجذور الحرة».

ولحماية البشرة من «الضوء الأزرق»، الصادر عن الأجهزة الرقمية، هناك عدة طرق فعالة، منها:

- واقي الشمس: يحتوي على مكونات تحمي من الأشعة فوق البنفسجية، و«الضوء الأزرق».

- تقليل التعرض للأجهزة: خاصة في أوقات المساء، وتفعيل الوضع الليلي في الأجهزة الذكية.

- منتجات العناية بالبشرة: تحتوي على مضادات الأكسدة، مثل فيتامينَيْ: «سي»، و«إي».

- تعديل إعدادات الشاشات: ضبط درجة حرارة اللون للشاشة؛ لتقليل «الضوء الأزرق»، وتأثيره على البشرة.