مع عودتها إلى الغناء.. كيف خسرت أديل 45 كيلوغراماً من وزنها؟

مع عودتها إلى الغناء.. كيف خسرت أديل 45 كيلوغراماً من وزنها؟

#مشاهير العالم

سارة سمير اليوم

بعد أشهر من الابتعاد النسبي عن الأضواء، واستعدادها للعودة إلى الساحة الغنائية بمشروعات جديدة.. عادت النجمة البريطانية أديل؛ لتتصدر العناوين مجدداً، بما يتعلق بعودتها بعد انقطاع دام عامين كاملين عن الغناء والحفلات، حيث نشرت تقارير إعلامية أنها عادت إلى لندن، وبدأت كتابة وتسجيل أعمال جديدة في استوديوهات «تشيرش في كراوتش إند».

وبالحديث عن عودة أديل، التي تشعل الأجواء في كل مرة، تختفي فيها وترجع أكثر قوة ورشاقة.. سنرصد رحلتها الملهمة، التي خسرت خلالها نحو 45 كيلوغراماً من وزنها، باعتبارها واحدة من أكثر قصص التحول الصحي إثارة للاهتمام في عالم المشاهير، خلال السنوات الأخيرة.

بداية خسارة الوزن.. لم تكن من أجل الرشاقة:

خلافاً لما يعتقده كثيرون، لم تبدأ أديل رحلتها بهدف إنقاص الوزن؛ فقد كشفت، في أكثر من مقابلة، أن الدافع الحقيقي كان معاناتها نوبات قلق شديدة بعد انفصالها عن زوجها السابق، ما دفعها للبحث عن وسيلة تساعدها على استعادة استقرارها النفسي، وكانت الرياضة بمثابة العلاج الذي وجدته لنفسها.

وقالت النجمة البريطانية: إن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أصبح وقتها الخاص، حيث كانت تشعر بأن القلق يختفي أثناء التمرين. ومع الوقت، تحولت الرياضة من مجرد وسيلة؛ لتحسين حالتها النفسية، إلى أسلوب حياة كامل انعكس تلقائياً على شكل جسمها، وصحتها العامة.

وأحد أسرار التحول الكبير، الذي حققته أديل، كان التزامها بروتين رياضي صارم، استمر على مدار سنوات. ووفقاً لتصريحاتها، كانت تمارس التمارين الرياضية بين مرتين أو 3 مرات يومياً، خلال ذروة رحلتها الصحية. وكان يومها يبدأ عادة بتمارين رفع الأوزان في الصباح، ثم المشي لمسافات طويلة أو الملاكمة خلال فترة الظهيرة، قبل أن تختم يومها بتمارين الكارديو مساءً، واعتمدت بشكل كبير على تدريبات القوة وتمارين الدوائر الرياضية (Circuit Training)، وهي من أكثر التمارين فاعلية في تحسين اللياقة البدنية، وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية.

ولم تقتصر فوائد هذه التمارين على خسارة الوزن، بل ساعدتها أيضاً على بناء قوة جسدية أكبر، حتى إنها تحدثت عن قدرتها على رفع أوزان ثقيلة، مقارنة بما كانت عليه في السابق، مؤكدة أنها أصبحت تستمتع بالشعور بالقوة أكثر من اهتمامها بالأرقام على الميزان.

هل اتبعت أديل حمية غذائية قاسية؟

رغم انتشار العديد من الشائعات، حول خضوع أديل لبرامج غذائية صارمة أو أنظمة قاسية، إلا أن النجمة البريطانية نفت، أكثر من مرة، اعتمادها على حلول سحرية، أو حميات متطرفة.

ومع ذلك، أشارت تقارير متعددة إلى أنها أجرت تغييرات ملحوظة في نمطها الغذائي، من بينها: تقليل استهلاك السكر، والحد من المشروبات المرتفعة السعرات، والاعتماد بشكل أكبر على الأطعمة النباتية والخضروات الغنية بالعناصر الغذائية، كما ارتبط اسمها لفترة بنظام «سيرتفود» الغذائي، الذي يركز على تناول أطعمة يعتقد أنها تساعد في تنشيط عمليات الأيض داخل الجسم.

لكن أديل شددت على أن الرياضة كانت العامل الأهم في رحلتها، مؤكدة أنها لم تعتمد على الصيام المتقطع، أو أي نظام غذائي متشدد؛ بل إنها كانت تأكل، أحياناً، أكثر من السابق بسبب المجهود البدني الكبير، الذي تبذله يومياً.

خسارة الوزن استغرقت سنوات.. لا أسابيع:

من أكثر النقاط، التي حرصت أديل على توضيحها، أن التحول الذي شاهده العالم لم يحدث بين ليلة وضحاها، فقد استغرقت رحلتها نحو عامين كاملين من العمل المتواصل، والالتزام اليومي.

ورأت أن كثيرين ظنوا أن الأمر حدث فجأة؛ لأنها لم توثق مراحل التغيير على وسائل التواصل الاجتماعي، كما يفعل عدد من المشاهير، فقد كانت تفضل الاحتفاظ بالتجربة لنفسها، بعيداً عن الضغوط، والتعليقات.

ورغم أن خسارة 45 كيلوغراماً؛ كانت النتيجة الأكثر وضوحاً للجمهور، إلا أن أديل تؤكد أن المكسب الحقيقي كان تحسن حالتها النفسية، حيث ساعدتها التمارين المنتظمة على التعامل مع القلق والتوتر، ومنحتها شعوراً بالسيطرة على حياتها خلال فترة كانت مليئة بالتحديات الشخصية.

وأوضحت أن الرياضة أصبحت جزءاً أساسياً من يومها، ليس لأنها ترغب في تغيير شكلها، بل لأنها تساعدها على الشعور بالهدوء، والتركيز، والقوة الذهنية.

أديل.. وعودة فنية قوية:

ومع استعداد أديل للعودة إلى الغناء، بعد فترة من التراجع النسبي عن النشاط الفني، يبدو أن النجمة البريطانية تدخل هذه المرحلة الجديدة، وهي أكثر ثقة وقوة من أي وقت مضى. فقد كشفت تقارير صحافية حديثة أن النجمة البريطانية أديل تستعد لعودة غنائية لافتة بعد غياب استمر نحو عامين، إذ عادت إلى لندن، وبدأت بالفعل كتابة وتسجيل أعمال موسيقية جديدة داخل استوديوهات «The Church»، في منطقة «كراوتش إند»، شمال العاصمة البريطانية، وهي الاستوديوهات المملوكة للمنتج بول إيبورث، الذي سبق أن تعاونت معه في أجزاء من ألبومها الشهير (25)، الصادر عام 2015.

وبحسب ما نقلته صحيفة «ذا صن»، عن مصدر مطلع، من المقرر أن تقضي أديل أسبوعين على الأقل في لندن، من أجل كتابة وتسجيل موسيقاها الجديدة، بعدما شوهدت خلال الأيام الماضية وهي تتردد على جلسات التسجيل، على أن تواصل العمل داخل الاستوديو خلال الفترة الحالية، مع حرصها الشديد على الابتعاد عن الأضواء، والاحتفاظ بخصوصية تحركاتها.

وتشعر أديل، وفقاً للتقارير، بقدر كبير من الأمان داخل استوديوهات «The Church»، خاصة أن المنتج بول إيبورث يقيم هناك، ما جعل العودة إلى هذا المكان خياراً منطقياً بالنسبة لها، بدلاً من التسجيل في لوس أنجلوس.

ولفتت المصادر إلى أن جاستن فيرنون، عازف غيتار فرقة «Bon Iver»، شوهد داخل الاستوديو الأسبوع الماضي، دون تأكيد ما إذا كان وجوده مرتبطاً بتعاون فني جديد مع أديل.

وتشير التكهنات إلى أن اختيار أديل للتسجيل في لندن لا يبدو مجرد قرار عملي، بل يحمل دلالة فنية واضحة، إذ ترغب النجمة البريطانية في أن تعكس أعمالها المقبلة جانباً من جذورها اللندنية، وأضاف المصدر أن المقربين منها يشجعونها على إعادة التواصل مع مسقط رأسها، من خلال موسيقاها الجديدة، اعتقاداً منهم بأن ذلك قد يمنحها إلهاماً مختلفاً، وأكثر قرباً من صورتها الأولى لدى الجمهور.