مرحبا انا عمري 14 وطولي 163 ووزني 77 حبيت اسال ايش الوزن المثالي لي وكيف اقدر اخفض وزني باي نوع رجيم تنصحيني وانا كمان عندي مشكلة اني في مدرسة ومابقاوم لازم اكل في المدرسة كيف انظم اكلي ساعديني ارجوك انا نفسيتي اتحطمت من كثرة الريجيمات وتركها

مرحبا انا عمري 14 وطولي 163 ووزني 77 حبيت اسال ايش الوزن المثالي لي وكيف اقدر اخفض وزني باي نوع رجيم تنصحيني وانا كمان عندي مشكلة اني في مدرسة ومابقاوم لازم اكل في المدرسة كيف انظم اكلي ساعديني ارجوك انا نفسيتي اتحطمت من كثرة الريجيمات وتركها