#صحة
ميرا عبدربه 15 يونيو 2013
ينتظر الأطفال العطلة الصيفية من أجل الإستمتاع باللعب خارج المنزل وقضاء الوقت على الشاطىء. وهنا يأتي دورك يا زهرتنا الأم في المحافظة على صحة طفلك في المناخ الحار والمليء بالرطوبة. وطبعاً، "أنا زهرة" ستساعدك في هذه المهمة وستقدم لك اليوم بعض النصائح لحماية صحة طفلك في فصل الصيف.
- ابقي طفلك بعيداً عن أشعة الشمس خصوصاً بين الساعة 11 صباحاً والثانية بعد الظهر حيث تكون الحرارة في أعلى درجاتها.
- ضعي قبعة بيضاء على رأس طفلك دائماً لحمايته من الضربة الشمسية.
- ضعي واقي الشمس على بشرة طفلك قبل الخروج من المنزل، وكل ساعة عند التواجد على الشاطىء. الواقي الشمسي يحمي بشرة طفلك ويحافظ عليها.
- ادفعي طفلك لشرب المزيد من المياه. يحتاج الطفل الى كمية كبيرة من المياه لتعويض كمية المياه التي يخسرها في الطقس الحار.
- ركزي على الأطعمة المليئة بالمياه لطفلك كالخضار والفواكه. هذا النوع من الأطعمة يمنح الطفل المزيد من السوائل ويخفّف من نسبة تعرضه للجفاف.
- حافظي على غرفة نوم طفلك باردة قدر المستطاع أي حوالي 25 درجة مئوية. الحرارة المعتدلة تخفف من توتر الطفل وتساعده على النوم.
- لا توجهي المروحة الكهربائية مباشرة على طفلك. المروحة الكهربائية قد تسبّب مشاكل في التنفس لدى الطفل.
- حاولي تهوئة غرفة الطفل في ساعات الصباح الأولى لتخفيف كمية الجراثيم المتواجدة فيها، فهي تتجمّع بكثرة في الطقس الحار.
المزيد:
