#تغذية وريجيم
لاما عزت 13 سبتمبر 2011
كلّ عشر دقائق، يموت شخص في العالم بسبب أزمة قلبيّة. والسبب أنّ كثيرين يجهلون أعراض الأزمة القلبيّة، ولا يعرفون كيف يتصرفون بالسرعة اللازمة لإنقاذ المصاب.
تحدث الأزمة القلبية، عندما ينسد الشريان التاجي في القلب، وتجمُّع كتلة دموية بشكل مفاجئ، يكون عادة بسبب تراكم الكتل الدهنية والكوليسترول على جدار هذا الشريان.
وتعتبر الأزمات القلبية من أبرز مسببات الوفيات حول العالم، لكن للأسف، سبع أزمات من أصل عشر لا تكون حالات موت محتّم... فغالباً ما يصاب المرء بأزمة قلبة بوجود آخرين، لكنّ الشهود يرتبكون، ولا يعرفون كيفية التصرف. من جهة أخرى، يجهل 90 في المئة من المصابين التعاطي مع الإشارات التي يمنحها جسمهم، ويمكن لإكتشافها خلال الدقائق الأولى من الأزمة أن ينقذ حياة المصاب فعلاً.
الأعراض التي يجب أن نتنبّه لها عند الإصابة بأزمة قلبية هي ألم حاد في منطقة الصدر يستمرّ لأكثر من عشر دقائق متواصلة. ويترافق هذا الألم مع شعور بأنّ الصدر ينسحق تدريجياً أو أنّ حجراً وقع فوقه. ويمكن أن يظهر هذا الشعور بالإنسحاق في أي وقت من النهار، أثناء الراحة، أو العمل، أو حتى أثناء النوم. ويمكن أن يمتدّ الألم صوب الحنك، والذراعين وخصوصاً الذراع اليسرى، وقد تطال باب المعدة.
لكن عند النساء، تختلف أعراض الأزمة القلبية قليلاً عن أعراض الأزمة عند الرجال. إذ يمكن أن تظهر عند بعض النساء مثلاً آلام في الرقبة، والكتفين، والمنطقة العلوية من الظهر. كما يمكن أن تترافق أعراض الأزمة القلبية عندهّن مع آلام في منطقة المعدة، وشعور بالإختناق، والغثيان، والقيء. وفي حالة الأزمة القلبية عند المرأة أيضاً، تظهر أعراض تنفس متسارع، ودوار حاد. ومن أعراض الأزمة القلبية عند المرأة أيضاً شعور مفاجىء بالإرهاق. وتظهر هذه المؤشرات المقلقة عند النساء أكثر منها عند الرجال، لأنّ الشرايين الدقيقة هي التي تطالها الأزمة عند النساء. إن شعرت بمجموعة من هذه العوارض، أو لاحظت ظهورها على أحد أفراد عائلتك، يجب أن تتصلي مباشرة بالإسعاف، أو أن تسرعي إلى الطوارىء في أقرب مستشفى. كما يجب مضغ قرص أسبيرين فوراً، وتدليك منطقة الصدر، أو الضغط عليها، إضافةً إلى ممارسة التنفس الاصطناعي. وكلما كان الإسعاف سريعاً، كلما تمّ الحدّ من تلف عضلات القلب.
وبشكل عام، يمكن تفادي حدوث أزمات قلبية من خلال الإمتناع عن التدخين، وممارسة الرياضة بشكل منتظم، وتفادي زيادة الوزن، والتوتر العصبي.
للمزيد:
تغيير وضعية الجلوس يحميك من آلام الرقبة
