كوسا باللبن

المعلومات الغذائية للشخص الواحد: 647 سعرة حرارية 24 غرام نشويات 147 غرام دهون 94 غرام بروتين نصيحة صحية: اشوي الكوسا بالفرن بدلاً من قليها واستخدمي لحم البقر لتخفيف عدد السعرات الحرارية.