لاما عزت 27 يوليو 2013
الفطور المقبلات سلطة الأفوكادو بصلصة الزنجبيل الشوربة شوربة الفاصولياء المشروبات عصير الأفوكادو بالتمر الوجبة الرئيسية طاجين اللحم بالتمر الحلويات والفوكاه معمول التمر السحور وجبة خفيفة سلطة الباذنجان المغربية وجبة رئيسية ريزوتو مع الهليون والكركند مأكولات بالتمر مع 1500 سعرة حرارية! الإفطار: 2 كوب من المياه 3 حبات من التمر كوب من شوربة الفاصولياء صحن صغير من سلطة الأفوكادو بصلصة الزنجبيل نصف كوب من عصير الأفوكادو بالتمر كبسة الدجاج: نصف كوب من الأرز + نصف قطعة من صدر الدجاج المشوي الحلويات: حبة صغيرة من المعمول بالتمر وجبة خفيفة: حبة من التمر بالشوكولا السحور: صحن كبير من سلطة الباذنجان المغربية ريزوتو مع الهليون والكركند: ربع كوب من الريزوتو وقطعة صغيرة من الكركند
