#تغذية وريجيم
لاما عزت 9 سبتمبر 2013
مرحبا , انا انسه عندي 26 سنه طولي متر وسبعه وخمسن و وزني 56 مشكلتي ان مافيش عندي تناسق بجسمي , من فوق انا رشيقه بس من تحت سمينه عندي مشكلة في الافخاذ و المؤخره و بلعب بالدراجه الثابته بس مش شايفه اي تحسن ممكن ريجيم او رياضه للمنطقه السفليه ؟
