لاما عزت 5 يناير 2014
كثير من الأزواج يحاولون الحمل ولا ينجحون لفترات طويلة في تحقيق ذلك. ولكن دون أن يجدوا سببا طبيا يمنع من ذلك. أحيانا هناك بضعة حقائق على الزوجين معرفتها لتحديد أفضل أوقات الحمل. ومن هذه الحقائق. 1- معرفة مواعيد دورتك الشهرية وضبطها حتى لو اضطر الأمر مراجعة الطبيب 2- معرفة مواعيد الإباضة وعادة تكون قبل موعد الدورة بعشرة أيام إلى 16 يوما 3- معرفة أن البويضة تعيش من 12 إلى 24 ساعة بينما يعيش الحيوان المنوي أسبوعا 4- إذا قررتما الحمل وعرفت موعد الإباضة فلا بد من ممارسة العلاقة الحميمة يوميا خلال أيام الخصوبة 5- يمكن معرفة أفضل يوم للخصوبة بقياس الحرارة يوميا، ففي أيام الخصوبة تزيد درجة حرارة جسم المرأة 6- تناولي زيت الزيتون والبروتين النباتي من الصويا اللحوم الحمراء الأغذية الغنية بالألياف والحبوب الكاملة 7- خففي من وزنك ووزن زوجك. فالوزن الزائد يعيق الطرفين ويؤثر على الخصوبة 8- فرص الحمل تخف لدى المرأة مع التقدم في العمر 9- التدخين يقلل خصوبة الرجل وكذلك التوتر 10- معرفة أن هناك الكثير من الأدوية التي تساعد في زيادة الخصوبة
