ميرا عبدربه 23 ابريل 2014
يعتبر الأرق مشكلة شائعة، خصوصاً عند المرأة المتزوجة التي تعمل خارج المنزل وداخله. ضغوط العمل ومشاكل الأطفال والأمور العائلية تبعد النوم عن المرأة المتزوجة. إذا كنت تعانين من هذه المشكلة يا زهرتنا وتشعرين بالإرهاق نتيجة قلّة النوم، فقد وجدنا لك الحلّ ألا وهو ممارسة العلاقة الحميمة مع زوجك. نعم! ممارسة العلاقة يساعد المرأة على النوم العميق بحسب الأبحاث العلمية عبر4 طرق: خلال العلاقة الحميمة، يفرز الجسم هرمون الأوكسيتوسين الذي يساعد على الاسترخاء التام ويمنحك ساعات هادئة ومريحة من النوم. أثناء العلاقة الحميمة، يقلل الجسم من إفراز الكورتيزول، الهرمون الذي يسبّب التعب والإجهاد والأرق، ما يعمل أيضاً لمصلحتك للاستغراق في النوم. بعد العلاقة الحميمة، يفرز الجسم الأندورفين وهي مادة تبعث الشعور بالسعادة وتحسّن المزاج، ما يمنحك شعوراً بالهدوء والراحة ويقلّل من توترك. ترتفع مستويات هرمون الاستروجين في الجسم بعد ممارسة العلاقة، مما يساعد أيضاً على النوم بحسب مقال نُشر في مجلة "الصحة" الأميركية قبل فترة. امنحي علاقتك الحميمة بزوجك الأولوية الكبرى في حياتك لأنّ ذلك سيعود عليك بالعديد من الفوائد. العلاقة الحميمة الناجحة والمتينة ستحسّن علاقتك الزوجية بأكملها وكذلك صحتك النفسية، وستجعلك تتمتعين بالنشاط وتبعد عنك التوتر والأرق.المزيد:
