لاما عزت 20 مايو 2014
كان وزن البريطانية كيري إرفين 108 كيلوجراما قبل أن يحدث لها هذا التحول الجميل والصحي والمدهش. لقد فقدت نصف وزنها تقريبا. تبلغ كيري من العمر 23 عاما، وهاهي الآن تدير الرؤوس بجمالها أينما مرت وذهبت، بعد ان كانت تتلقى أقسى التعليقات أو السخرية أو اللوم. كانت كيري كغيرها ممن يعانين من البدانة، تعيش حالة إنكار أن وزنها تجاوز حدود المنطق، وانه قد بدأ فعلا يشكل خطرا على حياتها. لكن الرحلة التي قامت بها إلى البحر، حين التقط الأصدقاء الصور ونشروها على صفحات الفيسبوك وانستغرام لتبادل الذكريات السعيدة لم تكن سعيدة ابدا بالنسبة لكيري. لقد نالت نصيبا من التعليقات الساخرة والمؤلمة بدعوى المزاح، وكادت لا تصدق أنها هي التي في الصور. هذا العام تنوي كيري الذهاب إلى رحلة لتركيا وتقول إنها متشوقة لترى صورها هذه المرة، ودهشة الجميع بما حققته من خسارة مهولة في الوزن. وما هو أهم من الرشاقة والجمال استردت كيري صحتها وسرعة حركتها والخفة في التنقل وإعجاب الآخرين بإرادتها بالإضافة إلى جمالها. كان سبب البدانة المباشر هو تناول الأطعمة الغنية بالدسم والسكريات والكربوهيدرات فكيري عاشقة للكيك والوجبات السريعة والبطاطا المقلية والمشروبات الغازية، أي أنها كانت تعشق كل الطعام الذي يسبب السمنة وأمراضها. وعن حميتها تقول كيري في صحيفة هافنغتون بوست البريطانية أمس "كل إنسان يستطيع خسارة الوزن إن التزم بحمية محدودة السعرات الحرارية". وتؤكد إن تجربتها كانت قاسية فقد التزمت كيري بحمية تعطيها ألف سعرة حرارية في اليوم فقط، لم يكن الأمر سهلا ولكن بعد انقضاء أول عشرة أيام أصبح الأمر يزداد يسرا. الطريقة الوحيدة والسليمة لخسارة الوزن ثم عدم استعادته، وفقا لكيري، تغيير نظام الحياة كلها. بمعنى الالتزام بحمية، طول الحياة، صحية ومتكاملة. والموازنة بين مايدخل الجسم من سعرات وبين ما نبذل من جهد، بالإضافة إلى لعب الرياضة يوميا، والالتزام بأوقات معينة للوجبات الثلاث. اما النصيحة التي ساعدتها على الشعور بالشبع فهي تناول الطعام ببطء شديد، وتناول جزرة كل ساعتين. وعن الزمن الذي خسرت فيه كيري وزنها فقد استغرق الأمر منها عاما كاملا، حيث بدأت حميتها في مثل هذا الوقت من العام الماضي. وأنت عزيزتي مارأيك في رجيم كيري الصحي...وماهو رجيمك؟ اقرأي أيضا: أسرار البنات: 24 نصيحة لأناقة الشابة الممتلئة مهووسة النحافة..7 سنوات من الفواكه وصحتها عال العال من قال إن السلطات مملة؟
