#صحة
ميرا عبدربه 30 أغسطس 2014
الشعر تاج المرأة. لذا، تشعر الحامل بقلق كبير على صحة شعرها وجماله فور شعورها بالتعب والتغييرات المختلفة التي تطرأ على جسدها. تخاف الحامل من تساقط شعرها خلال أشهر الحمل التسعة ومن تكسر أطرافه وضعفه بشكل عام.
الحقيقة العلمية أنّ الشعر يتأثر بشكل كبير خلال حمل المرأة، وهذا شيء طبيعي، فالجنين يتغذى من جسم الأم. يحصل الجنين على ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن من الأم، ما يؤدي الى ضعف شعرها بالإجمال بسبب نقص المغذيات في جسمها. لذا من الضروري تناول المكملات الغذائية خلال الحمل والمواظبة عليها تسعة أشهر وحتى بعد الولادة لتجنب تساقط الشعر. الحديد وحمض الفوليك والفيامين "د" والكالسيوم هي الفيتامينات والمعادن التي تحتاجين لتناولها خلال الحمل. وهي تساعد أيضاً في المحافظة على صحة شعرك وجماله. وتجدر الإشارة الى أنّ بعض الحوامل لاحظن تحسناً في صحة شعرهن عند تناول هذه المكملات الغذائية خلال الحمل. اتباع نظام غذائي سليم خلال الحمل يساعد أيضاً في التمتع بشعر لامع ومفعم بالحياة خلال الحمل. ومن الضروري هنا تناول الكثير من الخضار والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة. للمزيد: ماذا عن الإلتهابات البولية خلال الحمل؟ استمتعي بحملك رغم حرارة الصيف! أعراض الولادة الطبيعية بالصور
