هذا ما يفعله التوتر بجسمك!

ميرا عبدربه  |   13 أبريل 2015
قلة النوم والقلق الدائم والإنزعاج من الأمور التي تعرفين جيداً أنّها ردات فعل سلبية للتوتر. الا أنّ التوتر قد يكون أخطر على صحتك وجسدك. تعرفي اليوم مع "أنا زهرة" إلى بعض ردات الفعل السلبية للتوتر التي تعتبر فعلاً خطيرة على صحتك. الإمساك التوتر الشديد والدائم يؤثر سلباً على معدتك، مما يؤدي الى الإمساك. تنقبض عضلات المعدة بسبب التوتر، مما يصعّب حركة الجهاز الهضمي. كما أنّ التوتر يؤدي إلى افراز هرمونات في الجسم تؤدي الى الإمساك. خلل في الذاكرة التوتر قد يمنعك من تذكّر حتى الأمور الصغيرة التي تحدث معك في حياتك، مما يشعرك بالإنزعاج. التوتر يؤثر على منطقة الدماغ المسؤولة عن حفظ الذكريات، مما يصيبك بالنسيان. زيادة الوزن بيّنت دراسة أجريت في جامعة "كنتاكي" في الولايات المتحدة أنّ الأشخاص الذين يتبعون الحمية الغذائية ويعرفون كيفية السيطرة على التوتر، ينجحون في تحقيق هذه المهمة أكثر من الأشخاص الذين لا يستطيعون السيطرة على التوتر. السيطرة على التوتر تخفّف من الشهية الزائدة لتناول الأطعمة، خصوصاً تلك المليئة بالدهون والسكر والسعرات الحرارية. تساقط الشعر ارتفاع هرمونات التوتر في الجسم يؤدي إلى زيادة جفاف البشرة وتساقط الشعر خلال اليوم. لذا يجب تجنّب التوتر من أجل المحافظة على جمال شعرك وبشرتك وحتى أظافرك.

للمزيد:

الجسم السليم في الدماغ السليم! التوازن بين العمل والحياة يحسّن صحتك إليك أسرار تأخير الشيخوخة!