اختبار الأسبوع: الدايت صودا يسبّب "الكرش"؟

ميرا عبدربه  |   15 فبراير 2016
تناول الدايت صودا من عادات الكثير من السيدات اعتقاداً منهن بأنّ ذلك لن يزيد الوزن. استبدال الصودا العادية بالدايت صودا يوفر حوالي 150 سعرة حرارية للجسم. ولكن هل فعلاً تناول الدايت صودا يساعد على خسارة الوزن؟ دراسة علمية جديدة تشير الى أنّ تناول مشروبات الصودا الدايت قد يكون وراء زيادة الوزن وتجمع الدهون حول منطقة البطن. هذه الدراسة بينت أنّ الأشخاص الذين يتناولون الصودا الدايت بشكل يومي، يتمتعون بمحيط خصر أعرض من الأشخاص الذين لا يتناولون هذه المشروبات أبداً. السبب أنّ الطعم الحلو الموجود في هذه المشروبات يؤدي إلى إفراز كمية كبيرة من الإنسولين في الجسم، مما يجعل الجسم يطلب كمية أكبر من الحلويات في ما بعد. إذاً، زهرتنا ننصحك بالابتعاد عن هذه المشروبات سواء الدايت أو العادية لأنها قد تضرّ الجسم. المشروبات الغازية تزيد الوزن وتسبب هشاشة العظام وتزيد التوتر وتسبب الأرق. استبدلي هذه المشروبات بالمياه المعدنية أو العصائر الطبيعية الطازجة. للمزيد:

قواعد أساسية يجب معرفتها قبل اتباع الرجيم

اللبن… اكسير الصحة والرشاقة

هذه الأعشاب والتوابل تنقص وزنك!