#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 3 مارس 2016
البدانة وزيادة الوزن من الأمور المزعجة التي تسبّب العديد من المشاكل الصحية. تسهم البدانة في رفع نسبة الدهون في الجسم، مما يؤدي بدوره إلى أمراض في القلب والشرايين، ويزيد احتمال الإصابة بالسكري. لذا خسارة الوزن واتباع رجيم صحي سيحسّنان حياتك بالتأكيد ويجعلانك تلمسين الكثير من الإيجابيات. بعد شهر من اتباع الرجيم زهرتنا، ستبدئين بلمس الفوائد التالية: تغيّر قياس ملابسك: تحتاجين لشهر كي يبدأ مقاسك بالتغيّر، هذا سيفرحك كثيراً. لكن لا تشتري فوراً ملابس جديدة، بل انتظري لخسارة الوزن الزائد كلّه. الرشاقة: عند اتباع الرجيم، ستشعرين بأنك أخف وقادرة على ممارسة أي نشاط حركي من دون مشكلة. المزيد من الثقة: الحمية الصحية ستعزّز ثقتك بنفسك. حالتك النفسية ستتحسن الى الأفضل عند اتباع الرجيم. النوم بشكل أفضل: عند اتباع الحمية، ستشعرين بأنك خفيفة وقادرة على الخلود الى النوم من دون الإحساس بتخمة. الطاقة: الطاقة التي ستتمتعين بها عند اتباع الحمية، لا يملكها أحد. الأطعمة الصحية ستزوّد جسمك بكل الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها، وبالتالي سيصيبك شعور بالنشاط الدائم. فيا زهرتنا، هل ستبدئين باتباع حمية غذائية عما قريب؟ شاركينا إياها.للمزيد:
