#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 11 ديسمبر 2016
مع اقترابنا من نهاية العام لا بدَ من اجراء جولة على أفضل وأسوأ الأمور الصحية التي حصلت لهذا العام. وسنبدأ مع أفضل الحميات الغذائية التي شهدها العام 2016. الحمية الأفضل لهذا العام هي حمية الجينات الوراثية والتي تعتبر من أحدث أنواع الحميات على الإطلاق. يتم معرفة الرجيم الجيني الوراثي من خلال فحص الجينات الوراثية الغذائي الذي يتم اجراؤه في مختبرات أوروبية او أميركية.
هذه الحمية التي تعتمد على البصمة الوراثية تعطيك كمية النشويات والبروتينات والدهون التي تحتاجين تناولها بحسب جيناتك الخاصة. ومن خلال اجراء فحص يتم معرفة كمية الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة التي يحتاجها جسمك. بالإضافة الى ذلك، يمكن الكشف من خلال هذا الفحص ما يلي:
-
كمية الملح التي تحتاجينها في اليوم.
-
كمية القهوة التي يمكنك تناولها في اليوم.
-
نوعية الرياضة الأفضل لجسمك.
اتباع هذا الرجيم سيغيَر حياتك للأفضل وسيساعدك على خسارة الوزن والوقاية من الأمراض. فهل ستخضعين هذا الفحص وستتبعين رجيم الجينات قريباً؟
