ميرا عبدربه 2 فبراير 2017
في حين ان الكثيرون يعتقدون ان السعادة الزوجية يمكن ان تتمثل فقط بالعلاقة الحميمة الناجحة، تفيد الأبحاث العلمية الى ان هناك أمور أخرى يمكن ان يقوم بها الزوجين مع بعضهما البعض تزيد من السعادة الزوجية لديهم وتحسن من حياتهم. فما هي يا ترى؟
التأمل
جلسة التأمل تبعدك نهائياً عن العالم الخارجي وتنقلك الى عالم آخر مليء بالسعادة والطمأننية، لذا ليس هناك أجمل من تجربة التأمل مع شريك حياتك. في المساء وقبل الخلود الى الفراش، ضعي موسيقى هادئة واطلبي من زوجك مشاركتك جلسة التأمل لمدة خمس دقائق. هذه الطريقة تقلل من توتركما وتحسن من حياتكما الزوجية.
الطهي
ما أجمل ان تشاركي زوجك في تحضير عشاء رومنسي لتتناولوه سوياً. اطلبي منه الدخول معك الى المطبخ وتحضير وجبة صحية ولذيذة للعشاء. وتجدر الإشارة هنا ان الأطعمة الحارة هي الأفضل لأنها تعزز من الدورة الدموية في الجسم وتمنحكما شعور بالراحة والسعادة.
ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة مع بعضكما البعض يشجعكما أولاً على اتباع نظام حياة صحي ويبعدكما عن التوتر وبالتالي يمنحكما حياة زوجية سعيدة.
أخذ اجازة
الذهاب معاً في اجازة يعيد شحن علاقتكما الزوجية بالإيجابية. خلال الإجازة يمكنكما ان تبتعدا نهائياً عن العالم الخارجي والإنتقال الى عالم مليء بالحب والرومانسية. يمكن ان تكون هذه الإجازة صغيرة ولكنها كليئة باللحظات السعيدة.
