#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 11 مايو 2017
نقدم لك اليوم زهرتنا خمسة أنواع من الشاي يمكنها ان تحرق لك دهون جسمك وتساعدك على خسارة الوزن بشكل فعال جداً:الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر من أفضل أنواع الشاي التي تساعد على خسارة الوزن وتخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه. اشربي 3 أكواب من الشاي الأخضر الطبيعي يومياً من أجل تحقيق خسارة الوزن.
شاي الزنجبيل: الزنجبيل هو من أفضل أنواع الأطعمة لحرق الدهون في الجسم وزيادة معدل الأيض أي حرق السعرات الحرارية. نصيحتنا لك هي وضع ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل في كوبين من المياه وغليَها على النار ومن ثم تناولها من أجل حرق دهون جسمك.
شاي الكمون والليمون الحامض: ضعي ملعقة صغيرة من بذور الكمون وملعقة صغيرة من بودرة الكمون وقطعي نصف حبة من الليمون الحامض الى قطع صغيرة واغليها مع بعضها في كوبين من المياه على النار ومن ثم اتركيها مدة 10 دقائق ومن بعد ذلك قومي بتصفيتها وتناولها لجسم كله رشاقة.
شاي الكركم: اغلي ملعقة كبيرة من الكركم في كوب من المياه وتناوليها. هذا النوع من الشاي يعمل على مكافحة التهابات الجسم ويحرق الدهون المتراكمة.
شاي اللاتيه: اضيفي ملعقة صغيرة من القرنفل وملعقة صغيرة من بذور الهال وملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحونة الى كوب من الحليب الخالي من الدسم واغليها على النار مدة 20 دقيقة ومن بعد ذلك تناولي هذا الشاي الصحي لحرق الدهون.
