دليلك الشامل للزيوت العطرية

ميرا عبدربه  |   5 نوفمبر 2018

الزيوت العطرية هي من أساسيات العلاج الطبيعي الذي يطلق عليه اسم "الأروماثيرابي" والذي يعني العلاج بالراوائح. إذ تحمل الزيوت العطرية بمختلف أنواعها وأشكالها روائح عطرية مميزة  يتم استخدامها في الطب البديل لعلاج عدد من المشاكل الصحية.

وهناك العديد من الدراسات العلمية التي تؤكد أن الزيوت العطرية لديها العديد من الفوائد على صحة الجسم، نذكر منها الزيوت العلاجية الأكثر شيوعاً:

زيت اللافندر: فرائحة اللافندر تساعد على تهدئة أعصاب الجسم بشكل فعال جداًبسبب وجود  مادة "لينالول" التي تؤثر في الدماغ بطريقة توازي الأدوية المهدئة للأعصاب. كما أن استنشاق زيت اللافندر يساعد على النوم بشكل أسرع و التخفيف من آلام الجسم.

زيت الروزماري: يساعد هذا  الزيت في تنشيط الجسم وتحسين  أداء الدماغ . كما أن بعض الأبحاث تشير إلى أن هذا النوع من الزيوت يخفف من التوتر.

زيت البرتقال: يتم استخراج هذا النوع من الزيوت من قشر البرتقال وهو فعال في تهدئة أعصاب الجسم.

زيت البابونج: في دراسة أجريت عام 2015 تبيَن أن هذا النوع من الزيوت يساعد في التخفيف من الإكتئاب ويحسن من نوعية النوم.

زيت العود: هذا النوع من الزيوت الموجود في عالمنا العربي لا توجد عليه الكثير من الأبحاث العلمية. ولكن الكثير من الأشخاص يستخدمونه لتهدئة الأعصاب والتخفيف من آلام الرأس ولتدفئة الجسم في فصل الشتاء.