#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 11 أغسطس 2018
في فصل الصيف، نبحث عن أطعمة منعشة ولذيذة وخفيفة وأيضاً سريعة التحضير خصوصاً في الصباح وذلك للانطلاق نحو يوم صحي ونشيط. "زهرة الخليج" حضرت لك اليوم 10 أفكار لفطور صحي ولذيذ ننصحك بتناولها خلال أيام فصل الصيف الحار للاستمتاع بأهم وجبة في اليوم دون القلق على رشاقتك. تصفحي معرَض الصور أعلاه للتعرف على أهم وجبات الفطور الصيفية.
الشوفان مع الحليب وبذور الشيا والقرفة والموز والتي يمكن تحضيرها في الليل ووضعها في البراد لتناولها في اليوم التالي
التوست المحمص مع جبنة الريكوتا والعسل
اللبن مع التوتيات والشوفان المحمص
سلطة الفواكه
قطعة من التوست مع الأفوكادو
البيض مع الخضار
السموذي الأخضر الذي يمكن إعداده من خلال خلط السبانخ مع الكيوي مع العسل مع الأناناس
الحليب مع حبوب الفطور العالية بالألياف الغذائية والفراولة
قطعة الحلوم المشوية مع الخضار
التوست مع الحبش والجبنة والخس
