#صحة
زهرة الخليج - القاهرة 26 مايو 2021
دائماً نسمع من الآباء والأمهات أن أولادهم يأكلون كميات قليلة من الطعام، وأنهم لا يستطيعون إقناع أطفالهم بأكل وجباتهم الغذائية بأكملها، ويؤكد خبراء تغذية الطفل أن الآباء عليهم التوقف عن إجبار أطفالهم على إنهاء وجباتهم الغذائية بالكامل.
عدم تطوير علاقة صحية مع الطعام
عندما يُجبر الأطفال على تناول الطعام الموضوع في الأطباق بشكل كامل، قد يؤثر ذلك في فهم الأطفال لأوقات الشبع والجوع، ما يؤدي لإعاقة تطوير العلاقة الحدسية بين الأطفال والطعام، ويصبحون غير قادرين على تحديد كمية الأكل التي تحتاجها أجسامهم، واللحظات التي يجب فيها التوقف عن الأكل، وأيضاً تحديد فترات الجوع والشبع.
ربط الطعام بالنجاح
تناول الطعام بأكمله لا يُعتبر إنجازاً يتطلب الثناء أو المدح، فيجب أن يتعلم طفلك أن تناول الطعام أمر طبيعي واعتيادي يجب أن يفعله يومياً للحفاظ على صحته الجسدية والعقلية، وهو ليس مهمة مُكلفاً بها تتطلب منه النجاح وعدم الفشل، وإذا لم يتناول الطفل طعامه فيكفي أن يسأله أبواه: لماذا لم تلمس غذاءك، هل تعاني مشكلة حتى نساعدك على تخطي الأمر؟
فقد الطفل السيطرة على جسده
يجب أن يمنح الآباء القدرة والسيطرة للطفل على اختيار وجباته الغذائية والكمية التي يريد تناولها، مع تقديم بعض النصائح عن الوجبات والأكل الصحي، حتى لا يفقد الأطفال سيطرتهم على أجسادهم، وليتناولوا الطعام بشكل شرهٍ حتى ينهوا أطباقهم كما يريد الآباء.
ضعف التواصل بين الجسم والمخ
عند تناول الطعام يُرسل الجهاز الهضمي إشارات للمخ عند الشعور بالشبع، وعندما نجبر الأطفال على إنهاء وجباتهم بالكامل؛ فإننا نضعف بهذا التصرف الصلة والتواصل بين الجسم والمخ.
رفع معدل السمنة
عندما تخبرين طفلك بأكل طعامه بالكامل من دون أن تضعي شعور الشبع والامتلاء في الاعتبار؛ فبذلك تعرضينه لخطر السمنة وزيادة الوزن، ما يصيبه بعد ذلك بأمراض أخرى خطيرة.
إقرأ أيضاً: كشف هوية خطيب منة عرفة.. وهذه أول رسالة رومانسية يوجهها إليها
