#صحة
زهرة الخليج - القاهرة 1 أكتوبر 2021
يأتي الرمان من بين الفواكه المفيدة والمغذّية والتي يُنصح بها كثيراً للأطفال، حتى الصغار منهم بدءاً من عمر 6 أشهر، لأنّه غنيٌّ بالمكونات الصحية والعناصر الغذائية المفيدة.
في السطور التالية نستعرض فوائد الرمان العديدة لطفلكِ، فلا تفوِّتيها:
العناصر الغذائية للرمان
يتميز الرمان بثرائه بمادة الأنثوسيانين والتانين أو العفص، بجانب الأحماض العضوية والعديد من مضادات الأكسدة، كما يحتوي على أحماض الجاليك والكافئيك والإيلاجيك.
وتحتوي البذور أيضاً على الألياف وغنية بالفيتامينات مثل C وB6 وE وK، والمعادن مثل الزنك والحديد والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وكل من حمض اللينولينيك والأوليك وحمض البونيك وحمض الشمع.
مزايا الرمان لطفلك
مفيد للهضم
مشاكل الهضم شائعة جداً لدى الأطفال، ولكن الرمان يُساعد في حل هذه المشاكل بفضل احتوائه بمضادات للميكروبات تتحول إلى بريبايوتيك في الأمعاء، وهي مفيدة لأنّها تُعزز من أمعاء البكتيريا الجيدة، وتُساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي عند الأطفال، مثل الإمساك والانتفاخ والإسهال.
إقرأ أيضاً: أطعمة ضارة بصحة أطفالك.. وبدائل صحية لها
يُعزز المناعة
يُساعد الرمان في تعزيز مناعة الطفل بفضل محتواه من مضادات الالتهاب وخصائص تعمل على موازنة الجهاز المناعي، بجانب احتوائه على فيتامين C والأنثوسيانين والأحماض الفينولية.
كما يُساعد الرمان في تقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بالالتهابات عند الأطفال، مثل البرد والسعال وأيضاً حالات المناعة الذاتية، مثل هشاشة العظام عند الأطفال.
يُقضي على الطفيليات
تُعدُّ الطفيليات والديدان المعوية من المشاكل الشائعة جداً لدى الأطفال، بينما يتميز الرمان بخصائص طاردة للطفيليات ويُساعد في القضاء عليها.
يُهدِّئ آلام التسنين
خصائص الرمان المضادة للالتهابات والميكروبات تجعله فعالاً في تهدئة وتخفيف آلام التسنين، بجانب منع نمو العقديات الطافرة في الأسنان والحفاظ على صحة تلك اللآلئ الصغيرة.
يُخفف الحمى
من الأنفلونزا والجدري إلى غيره من أنواع العدوى البكتيرية والفيروسية، تُساهم عدة عوامل في إصابة الطفل بالحمى، ولكن خصائص الرمان المضادة للميكروبات يمكن أن تُخفف من الحمى.
متى تقدمينه لطفلكِ
وفقاً للخبراء، يمكنكِ تقديم الرمان لطفلكِ بدءاً من عمر 6 أشهر، ولكن على هيئة عصير أو من خلال إزالة البذور، مع الحرص على مضغ الطفل جيداً.
