#تغذية وريجيم
زهرة الخليج - القاهرة 7 فبراير 2022
تعد إضافة العصائر الطبيعية للنظام الغذائي من الخطوات الصحية والمفيدة، إذ تساعد في استخلاص العديد من المغذيات والعناصر المطلوبة للجسم وتدعمه، سواء كانت عصائر من الفواكه أو الخضروات، كما يساعد العديد منها في حرق الدهون، وتعزيز إنقاص الوزن بشكل صحي.
وفي السطور التالية، نقدم 4 عصائر شهية تحرق الدهون بفاعلية:
عصير الجزر
بجانب نكهته اللذيذة، يتميز الجزر بانخفاضه في السعرات الحرارية وثرائه بالألياف والكاروتينات، كما يساعد في تطهير الجسم من السموم، بجانب تعزيز الشعور بالشبع لفترة طويلة وحرق الدهون، وذلك من خلال إضافة ثمرة تفاح أو برتقال مع عصير الجزر.
عصير الخيار
ثراء الخيار بالماء والألياف وانخفاضه في السعرات الحرارية، يجعله أحد أبرز المكونات الفعالة في حرق الدهون وتعزيز الشعور بالشبع، واستهلاكه كعصير يحظى بشعبية كبيرة في هذا الغرض.
عصير الأملا
هذا العصير مفيد جداً للجهاز الهضمي وما يتعلق بإنقاص الوزن، إذ يساعد عصير الأملا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، خاصة عند استهلاكه على معدة فارغة.
عصير الرمان
يأتي حرق الدهون من المزايا العديدة لعصير الرمان، فهو غني بمضادات الأكسدة، وحمض اللينولينيك، ما يجعله فعالاً في إنقاص الوزن، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
