#بشرة
إشراقة النور 21 أكتوبر 2022
ومن الواضح أننا دوماً في رحلة بحث عن كل ما يجعلنا نشعر بالجمال والصحة، لكن العناية بالبشرة لدينا لا تتعلق فقط بتطبيق الكريمات أو الأمصال فحسب، وإنما أيضاً بإجراء تغييرات بسيطة قد تستغرق 30 دقيقة أو أكثر بقليل يومياً، والتي سنقوم بإدراجها أدناه لمساعدتك على تغيير حياتك الصحية والمعنوية إلى الأفضل.
1- العامل الأول الذي يجب أن نأخذه في الاعتبار والذي ننساه أحياناً بسبب المهام اليومية، هو إيجاد مساحة نشعر فيها بالراحة ويمكننا الاسترخاء فيها. لعلمك أن الكريمات المضادة للشيخوخة لا يمكن أن تستفيدي منها إذا أمضيت 24/7 وأنت في حالة توتر ومهمومة.
2- من النصائح الجيدة التي يمكن أن نتبعها أيضاً هي إنشاء مساحة للإسترخاء تكون خالية من الهاتف المحمول أو التلفزيون أو أي مصدر مشتت من أجل التركيز والاستمتاع في اللحظة التي نعيشها، في حال نجحت في خلق هذه المساحة، يمكنك عندها وضع موسيقى مريحة أو جهاز للعلاج بالروائح يساعدك على الانفصال عن محيطك، وفي هذا التوقيت بالذات يمكنك وضع قناع التنشيط الخاص بالبشرة والاستفادة القصوى من فوائده.
3- من المهم أيضاً اتباع نظام غذائي متوازن يمكنك من خلاله دمج جميع العناصر الغذائية والمعادن التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة بنسبة 100%، وهذا جنباً إلى جنب بالطبع مع روتين لا يقل عن 20 دقيقة من التمارين الرياضية اليومية.
4- من ناحية أخرى، تتعرض البشرة للكثير من التلوث والأشعة فوق البنفسجية والعوامل الضارة يومياً، لذلك إذا كنت ترغبين الحصول على بشرة صحية ولامعة ومشرقة، تذكري دائماً أن تغسليها جيداً قبل الذهاب إلى النوم، وهذا يشمل إزالة جميع آثار المكياج، وترطيبها ليس فقط بالكريمات ولكن أيضاً من خلال شرب 8 أكواب من الماء يومياً.
5- وللحصول على نتيجة مذهلة، ننصحك بتضمين روتين العناية بالبشرة جهاز الـ Face Steamer، هو عبارة عن ساونا للوجه، إذ يتولى البخار فتح مسام البشرة، لإزالة الشوائب وتنظيفها بعمق، ثم تركها جاهزة لوضع الأمصال أو الكريم المرطب أو فيتامين سي.
إقرأ أيضاً: 4 علاجات منزلية تحمي الشفاه من الجفاف.. شتاءً
