ماذا يقدم الشاي الأزرق إلى صحتكِ وبشرتكِ؟.. إليك الإجابة

زهرة الخليج 26 ديسمبر 2023

يعد الشاي الأزرق من أشهر أنواع المشروبات الساخنة في جنوب آسيا، ويستخدم أيضاً كصبغة غذائية طبيعية، ويقدم للصحة والجسم العديد من الفوائد، بالإضافة إلى المزيد من الاستخدامات التي سنكتشفها معاً في السطور التالية.

الشاي الأزرق:

الشاي الأزرق، المعروف باسم شاي «البازلاء الفراشة»، أو شاي «كليتوريا تيرناتيا»، هو شاي عشبي اكتسب شعبية بسبب فوائده الصحية والجلدية العديدة، فهذا الشاي الأزرق النابض بالحياة، المشتق من زهور نبات البازلاء الفراشة، لا يُرضي العين فحسب، بل يقدم أيضاً مجموعة واسعة من المزايا لرفاهيتنا بشكل عام.

الفوائد الصحية للشاي الأزرق:

يقدم الشاي الأزرق العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وتشمل هذه الفوائد ما يلي:

1. غني بمضادات الأكسدة:

الشاي الأزرق مليء بمضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية أجسامنا من الأضرار، التي تسببها الجذور الحرة، التي تعد جزيئات غير مستقرة، يمكن أن تؤدي إلى الأمراض المزمنة، والشيخوخة. ويمكن أن يساعد وجود مضادات الأكسدة في الشاي الأزرق على تحييد هذه الجزيئات الضارة، وتعزيز الصحة العامة والرفاهية.

2. خصائص مضادة للالتهابات:

الالتهاب هو استجابة الجسم الطبيعية للإصابة أو العدوى، لكن الالتهاب المزمن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة. ويحتوي الشاي الأزرق على خصائص مضادة للالتهابات، يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب، وتخفيف الأعراض المرتبطة بالحالات الالتهابية، مثل: التهاب المفاصل، والتهاب الأمعاء.

3. يعزز صحة الدماغ:

يحتوي الشاي الأزرق على مركبات معروفة بأن لها تأثيرات وقائية للأعصاب، ويمكن لهذه المركبات تعزيز الوظيفة الإدراكية، وتحسين الذاكرة، والحماية من التدهور المعرفي المرتبط بالعمر، وقد يساعد الاستهلاك المنتظم للشاي الأزرق على تعزيز صحة الدماغ، وتحسين الصحة العقلية بشكل عام.

4. يدعم صحة القلب والأوعية الدموية:

يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأزرق على تحسين صحة القلب، عن طريق تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وثبت أن الشاي الأزرق يخفض مستويات الكوليسترول، وينظم ضغط الدم، ويحسن الدورة الدموية، كما تساهم هذه الخصائص في نظام القلب والأوعية الدموية الأكثر صحة، وتقليل خطر حدوث مضاعفات مرتبطة بالقلب.

5. مساعد لإدارة الوزن:

بالنسبة للذين يتطلعون إلى التخلص من بعض الوزن، يمكن أن يكون الشاي الأزرق إضافة مفيدة لرحلة فقدان الوزن. من المعروف أن الشاي الأزرق له خصائص مدرة للبول، يمكن أن تساعد في طرد السموم من الجسم، وتقليل احتباس الماء، بالإضافة إلى ذلك قد يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ويساعد في حرق الدهون، ما يجعله خيارًا طبيعيًا وصحيًا لإدارة الوزن.

6. غني بالفيتامينات والمعادن:

الشاي الأزرق ليس جذاباً بصرياً فحسب، بل هو أيضاً مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، ويحتوي على الفيتامينات الأساسية، مثل فيتامينات: (C، وA، وE)، التي تعتبر ضرورية للحفاظ على نظام مناعة قوي وتعزيز صحة الجلد، كما أنه يوفر معادن، مثل: الحديد والزنك والمغنيسيوم، التي تعتبر ضرورية لمختلف وظائف الجسم.

فوائد الشاي الأزرق للبشرة:

لا يوفر هذا الشاي تجربة شرب شاي منعشة وفريدة من نوعها فقط، بل يوفر أيضاً العديد من الفوائد للبشرة، ومنها:

. خصائص مضادة للأكسدة:

تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأزرق على تعزيز جمال البشرة، من خلال مكافحة الإجهاد التأكسدي، والحفاظ على بشرة شابة ونضرة، فضلاً عن دوره في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة، والتجاعيد، على البشرة.

. تأثيرات مضادة للالتهابات:

بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يمكن للشاي الأزرق أن يهدئ البشرة المتهيجة، ويمكن أن يساعد في تقليل الاحمرار والتورم والالتهاب المرتبط بحالات، مثل: حب الشباب والإكزيما وحروق الشمس. باستخدام منتجات العناية بالبشرة المملوءة بالشاي الأزرق، أو تطبيق الشاي الأزرق المبرد موضعياً، يمكنكِ تخفيف تهيج الجلد بشكل فعال، وتعزيز مظهر أكثر صحة.

. تفتيح البشرة:

من أبرز فوائد الشاي الأزرق، قدرته على تفتيح البشرة، حيث يمكن للمركبات الطبيعية الموجودة في الشاي الأزرق أن تساعد في توحيد لون البشرة، وتلاشي البقع الداكنة وتقليل التصبغ، والاستخدام المنتظم للمنتجات التي تحتوي على الشاي الأزرق يمكن أن يؤدي إلى بشرة أكثر إشراقاً وتوهجاً، ما يمنحكِ مظهراً شبابياً.

. الترطيب:

الحفاظ على رطوبة البشرة بشكل كافٍ أمر ضروري للحفاظ على صحتها وحيويتها، والشاي الأزرق معروف بخصائصه المرطبة، التي يمكن أن تساعد في تغذية وترطيب البشرة، ويساعد في الحفاظ على الرطوبة، ويمنع الجفاف والتقشر، ومن خلال دمج الكريمات أو الأمصال المملوءة بالشاي الأزرق في روتين العناية بالبشرة، يمكنكِ الحصول على بشرة رطبة ونضرة.

. تأثيرات مضادة للشيخوخة:

يحتوي الشاي الأزرق على مركبات الفلافونويد، التي لها فوائد مضادة للشيخوخة، وتساعد هذه المركبات على تعزيز إنتاج الكولاجين، وهو أمر ضروري للحفاظ على مرونة الجلد وثباته، والاستهلاك المنتظم للشاي الأزرق، أو استخدام منتجات العناية بالبشرة الغنية بالشاي الأزرق، يمكن أن يساعدا في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ما يمنحك مظهرًا أكثر شبابًا وتجديداً.

. حماية ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية:

التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة يمكن أن يسبب ضرراً كبيراً للجلد، ما يؤدي إلى حروق الشمس، والشيخوخة المبكرة، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، كما يحتوي الشاي الأزرق على مركبات طبيعية، توفر حماية خفيفة من أشعة الشمس، ويمكن أن تساعد في تقليل الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية. لكن، من المهم ملاحظة أنه لا ينبغي استخدام الشاي الأزرق كبديل لواقي الشمس، بل كإجراء وقائي إضافي.