هل النوم بالشعر المبلل ضار فعلًا؟

#شعر

زهرة الخليج - الأردن 27 مايو 2025

تعتبر فكرة النوم بشعر مبلل بعد الاستحمام في نهاية يوم طويل مغرية حقاً، خاصة في الليالي الحارة أو بعد يوم مجهد لا طاقة لكِ فيه لتجفيف شعركِ. ولكن، ما لا يدركه البعض هو أن هذه العادة البسيطة قد تكون أكثر ضرراً مما نتخيل، من مشاكل فروة الرأس إلى تقصف الشعر، بل وحتى التأثير على جودة النوم والصحة العامة. والنوم بشعر مبلل ليس بالبراءة التي يبدو عليها، فهل من الخطير فعلاً ترك شعرك رطباً أثناء النوم؟.. ومتى تتحول هذه العادة إلى خطرة على جمالكِ وصحتكِ؟

إليكِ كل ما تحتاجين معرفته، قبل أن تضعي رأسكِ على الوسادة بشعر مبلل.

ماذا يحدث فعلياً عند النوم بالشعر المبلل؟

أحد أبرز المخاطر هو تكسر الشعر وتلفه، فالشعر عندما يكون مبللاً، يكون أضعف بكثير لأن الماء يتسبب بفتح الطبقة الخارجية الحامية، ما يجعله أكثر عرضة للتمدد والتكسر بسهولة، هذا إلى جانب عملية الاحتكاك مع الوسادة أثناء تقلّبك في النوم، فأنتِ تزيدين سحب الشعرة وتعريضها للتلف.

الخبر الجيد، أن هذا النوع من الضرر لا يحدث عادةً إلا إذا كانت هذه العادة يومية ومزمنة، أي أن النوم بشعر مبلل من حين لآخر لا يعني أن شعرك سيبدأ بالتكسر فوراً. لكن، طبيعة شعرك تحكم، فمثلاً إذا كان شعرك مصبوغاً أو معالجاً كيميائياً، أو يعاني الضعفِ والتلف، فشعركِ في دائرة الخطر، بينما صاحبة الشعر الكثيف أو الخشن أو المجعد طبيعياً، قد يكون شعرها أكثر قدرةً على التحملِ.

ماذا عن فروة الرأس؟

بعيدًا عن تكسر الشعر، هناك مشكلات صحية أخرى يجب الانتباه لها، فالرطوبة العالقة في فروة الرأس قد تسبب تهيجاً والتهاباً، والأسوأ، أن هذه البيئة الرطبة والدافئة تعتبر مثالية لنمو فطريات المالاسيزية، التي قد تؤدي إلى قشرة الرأس أو حالة التهابية تُعرف باسم التهاب الجلد الدهني، وتظهر كبقع دهنية، تسبب الحكة ومتهيجة.

كما يمكن أن ينمو العفن على المناشف أو الوسائد التي لا تجف جيدًا، وخصوصًا في البيئات الرطبة، أو في حال نومك الدائم بشعر مبلل، لكن لا داعي للذعر، فالعفن على فروة الرأس نفسها أمر نادر جداً.

إليكِ نصائح لتقليل الأضرار:

- الفرق كبير بين الشعر «الرطب قليلاً»، والشعر «المبلول جداً»، لذا فإن ترك الجذور مبللة بالكامل يجعل الوسادة رطبة، ما يهيئ البيئة لنمو الفطريات، لذا، من الأفضل ترك الشعر ليجف بالهواء قدر الإمكان، أو استخدام منشفة من الألياف الدقيقة (Microfiber) لتقليل الرطوبة. وإن لم يكن لديك وقت لتجفيف شعرك بالكامل، فاحرصي على تجفيف الجذور على الأقل.

- لا تربطي الشعر المبلل، سواء كعكة أو ضفائر. صحيح أنه قد يعطيك تموجات لطيفة صباحًا، لكنه يُسبب ضغطًا على البصيلات، خاصة عند النوم، ما يزيد خطر تكسر الشعر، واستخدمي وسادة من الحرير، فأغطية الوسائد القطنية خشنة أكثر على الشعر، بينما يساعد الحرير على تقليل الاحتكاك، ما قد يخفف فرص التكسر. وعلى الرغم من عدم وجود دراسات كثيرة تؤكد فاعلية الحرير، إلا أنه خيار قد يكون مفيداً.