الشمندر.. سرّ للبشرة المتوهجة لن تتوقعيه!

#بشرة

سارة سمير اليوم

هل تساءلتِ يوماً: لماذا قد يكون الشمندر الأحمر، النابض بالحياة، والموجود في مطبخكِ، سر بشرتكِ المتوهجة؟.. في الحقيقة، لم يعد الشمندر يستخدم فقط في السلطات والعصائر. فهذا النبات الجذري البسيط، يُضفي على بشرتكِ إشراقة طبيعية، تبحث عنها الكثيرات. من تفتيح البشرة الباهتة، إلى مكافحة علامات الشيخوخة المزعجة، تستحق فوائد تناول الشمندر لصحة البشرة الاهتمام.. لذا، نستعرض، معاً، طرقاً مذهلة، عن هذه النبتة، التي يمكن أن تُغير روتين العناية ببشرتكِ من الداخل إلى الخارج.

القيمة الغذائية للشمندر لصحة البشرة:

الشمندر، في الأساس، مُكمل الفيتامينات الطبيعي لبشرتكِ، فهذه النبتة غنية بالعناصر الغذائية، التي تعمل معاً لتمنحكِ الإشراقة الصحية التي لطالما حلمتِ بها. فلونه الأحمر الداكن ليس مجرد مظهر، بل يُشير إلى وجود البيتالين؛ وهي مُركبات قوية تحارب الالتهابات، وتحمي خلايا بشرتكِ من التلف.

فيتامين (سي).. مُعزز الكولاجين:

يحتوي الشمندر على كمية جيدة من فيتامين (سي)، وهو كل ما تحتاج إليه بشرتكِ، حيث يساعد هذا الفيتامين جسمكِ على إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الذي يُحافظ على نضارة بشرتكِ وشبابها. اعتبريه بمثابة «السقالة» الطبيعية لبشرتكِ؛ حيث إن الأطعمة الغنية بفيتامين (سي)، مثل الشمندر، تُساعد على الحفاظ على شباب البشرة، الذي نسعى جميعاً للحفاظ عليه.

مضادات الأكسدة.. الدفاع الطبيعي للبشرة:

تعد مضادات الأكسدة، الموجودة في الشمندر، وتُساعد على صحة البشرة، مُذهلة، إذ تعمل هذه المركبات كحراس شخصيين، لحماية بشرتكِ من «الجذور الحرة»، التي تسبب الشيخوخة المبكرة والبهتان. وتعمل البيتالينات، ومضادات الأكسدة الأخرى، الموجودة في الشمندر بشكل مُستمر؛ للحفاظ على نضارة بشرتكِ، وإشراقتها.

7 فوائد مفاجئة للشمندر لبشرة مُشرقة:

إليكِ كيف يُمكن للشمندر أن يُحسّن بشرتكِ بشكل كبير، فكل فائدة تكمل الأخرى، ما يوفر نهجاً شاملاً لتحقيق الإشراقة الطبيعية، التي لطالما سعيتِ إليها.

1. تفتيح طبيعي للبشرة:

يعمل الشمندر على تفتيح بشرتكِ بلطف من الداخل، وتساعد مركباته الطبيعية على توحيد لون البشرة، وتقليل ظهور البقع الداكنة. ويعد الشمندر من أكثر الأطعمة الطبيعية فاعلية لتفتيح البشرة، فهو يساعدكِ في الحصول على إطلالة مشرقة من الداخل، دون الحاجة إلى مواد كيميائية قاسية.

2. خصائص مضادة للشيخوخة:

خصائص الشمندر المضادة للشيخوخة مذهلة، حيث يساعد تناوله بانتظام على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، من خلال دعم إنتاج الكولاجين، ومقاومة الإجهاد التأكسدي، كما تحافظ بشرتكِ على نضارتها ومرونتها ضد الأضرار اليومية، التي تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.

3. إزالة السموم لبشرة صافية:

يعتبر الشمندر من الأطعمة الرائدة في إزالة السموم للحصول على بشرة صافية، فهو يدعم عمليات إزالة السموم الطبيعية في الكبد، ما يساعد على التخلص من السموم، التي قد تسبب ظهور البثور، وبهتان البشرة، وعندما يعمل نظام إزالة السموم في الجسم بسلاسة، تميل بشرتكِ إلى الصفاء بشكل طبيعي.

4. تقليل تصبغات البشرة:

هل تُعانين عدم تناسق لون البشرة؟.. قد يكون الشمندر لتصبغ البشرة هو الحل الأمثل لكِ، فتساعد المركبات الطبيعية على إخفاء البقع الداكنة، وفرط التصبغ مع مرور الوقت. فهي ليست معجزة فورية، لكن الاستهلاك المنتظم؛ يؤدي إلى بشرة أكثر تناسقاً.

5. الترطيب ومرونة البشرة:

يساهم محتوى الشمندر العالي من الماء في ترطيب البشرة بشكل أفضل من الداخل إلى الخارج، وتبدو البشرة المرطبة جيداً أكثر امتلاءً ونعومة، وتحافظ على مرونتها بشكل أفضل. ويشبه الأمر شربة ماء تدوم طوال اليوم.

6. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية:

على الرغم من أن الشمندر لا يحل محل عامل الحماية من الشمس، إلا أن مضادات الأكسدة فيه توفر حماية إضافية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. ويمكنكِ اعتباره دعماً إضافياً لروتينكِ المعتاد للحماية من الشمس؛ فكل جرعة صغيرة منه تساعد على منع أضرار أشعة الشمس.

7. الوقاية من حب الشباب:

تساعد الخصائص المضادة للالتهابات، الموجودة في الشمندر على منع ظهور حب الشباب وتقليله. ومن خلال تهدئة الالتهاب، ودعم إزالة السموم، يعالج الشمندر بعض الأسباب الجذرية لمشاكل البشرة، بدلاً من مجرد علاج الأعراض.

كيفية دمج الشمندر في روتين العناية بالبشرة:

هل أنتِ مستعدة لجعل الشمندر جزءاً من روتينكِ الجمالي؟.. هناك العديد من الطرق؛ للاستفادة من فوائده للبشرة، سواء بتناوله، أو باستخدامه موضعياً، ويكمن السر في إيجاد طرق تناسب نمط حياتك، وتفضيلاتك.

1. عصير الشمندر لصحة البشرة:

يقدم شرب عصير الشمندر الطازج فوائده المركزة للعناية بالبشرة مباشرة، ابدئي بكميات صغيرة (حوالي 100 مل يومياً)؛ لأن عصير الشمندر غني بالعناصر الغذائية، وامزجيه مع عصائر أخرى؛ إذا لم تكوني تفضلين الطعم الترابي.

2. وصفات أقنعة الوجه المنزلية من الشمندر:

تجربة وصفات أقنعة الوجه المنزلية من الشمندر بسيطة وفعالة بشكل مدهش، حيث يمكنكِ مزج الشمندر الخام المبشور مع العسل لقناع مُشرق، أو امزجي الشمندر المطبوخ مع الزبادي للبشرة الحساسة. وهذه العلاجات الطبيعية لإشراقة البشرة فعالة كعلاجات أسبوعية لتعزيز روتين العناية بالبشرة المعتاد.

ومن أمثلة استخدام الشمندر في وصفات منزلية:

1. تونر الشمندر لتفتيح البشرة:

الطريقة:

- اسلقي قطعة صغيرة من الشمندر واطحنيها.

- امزجي العصير مع كمية مساوية من ماء الورد.

- ضعي الخليط في زجاجة بخاخ، واحفظيه في الثلاجة.

- استخدميه كتونر يومي بعد غسل وجهك.

2. ماسك الشمندر والعسل لترطيب وتوهج طبيعيين:

الطريقة:

- اخلطي الشمندر والعسل ووزعي المزيج على وجهكِ.

- اتركيه لمدة 15-20 دقيقة.

- اغسلي وجهك بماء فاتر.

3. مقشر الشمندر والسكر لتقشير البشرة:

الطريقة:

- اخلطي عصير الشمندر والسكر البني، وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند معاً.

- افركي الخليط بلطف على بشرتكِ بحركات دائرية.

- اغسلي جيداً بعد 2-3 دقائق.

4. أحمر خدود طبيعي من الشمندر:

- اغلي الشمندر ثم اطحنيه بعد التبريد.

- ادهني كمية صغيرة على الخدود، أو الشفاه.

- يمكن استخدامه كـ«تنت» طبيعي؛ للحصول على لون وردي من دون مكونات كيميائية.