دليل العناية ببشرة الحامل.. ما ينصح به الخبراء

دليل العناية ببشرة الحامل.. ما ينصح به الخبراء

#بشرة

زهرة الخليج اليوم

تعاني الحامل تغيرات في أنظمة المناعة والهرمونات والدورة الدموية، وهذا بالضرورة ينعكس على البشرة، وبالتالي تبرز مشكلات وتحديات جلدية، تحتاج إلى وعي وفهم عميقين؛ للتعامل معها.

وخلال الحمل، لا تحتاجين منتجات عناية بقدر حاجتكِ للتعامل بما يراعي احتياجات بشرتكِ، خلال هذه الفترة. في السطور التالية، نصيغ لكِ إطارًا لفهم ما يحدث للبشرة أثناء الحمل، وكيف يمكن التعامل معه بأسلوب علمي وواقعي، يراعي خصوصية هذه المرحلة.

البشرة أثناء الحمل:

مع الحمل، يبدأ ارتفاع هرمونَي: الإستروجين والبروجستيرون، إلى جانب زيادة تدفق الدم، ما يعزز نشاط الخلايا الصبغية (الميلانوسيت)، ويؤثر في وظيفة الحاجز الجلدي، ويغير توازن الدهون والماء في البشرة. هنا، قد تصبح البشرة أكثر إشراقًا، أو أكثر حساسية، وأكثر عرضة للتصبغ، أو حتى للجفاف والالتهاب.

فرط التصبغ، الذي يظهر غالبًا على الوجه في شكل بقع غير متناسقة تُعرف بالكلف، وهذه الحالة ليست مجرد مشكلة جمالية، بل نتيجة مباشرة لزيادة نشاط الميلانين تحت تأثير الهرمونات. وما يميّز التصبغات خلال الحمل أنها لا ترتبط فقط بالشمس، بل أيضًا بالتغيرات الداخلية، ما يجعل الوقاية أكثر تعقيدًا. فحتى التعرض المحدود للأشعة فوق البنفسجية قد يؤدي إلى تفاقم واضح في لون البقع.

هنا، تحتاجين إلى تثبيط إنتاج الميلانين بشكل تدريجي، من خلال حماية صارمة من الشمس، واستخدام مكونات مضيئة لطيفة، تدعم توحيد اللون دون تهييج البشرة.

وواحدة من أقل القضايا، التي يتم الحديث عنها، لكنها الأكثر تأثيرًا، هي ضعف الحاجز الجلدي أثناء الحمل. هذا الحاجز مسؤول عن الاحتفاظ بالرطوبة، ومنع دخول المهيجات. وعندما يختل، تبدأ سلسلة من الأعراض، مثل: الجفاف المفاجئ، والشعور بالشد، والحكة، وزيادة التفاعل مع المنتجات. هنا، يصبح التركيز على إصلاح الحاجز أولوية، بدلًا من معالجة كل عرض بشكل منفصل.

هل يجب تغيير روتين العناية بالكامل؟

من الأخطاء الشائعة، في فترة الحمل: التوقف الكامل عن العناية بالبشرة خوفًا، أو الاستمرار بنفس الروتين دون تعديل. وكلا الخيارين غير مثالي. فالنهج الأفضل هو إعادة برمجة الروتين وفق قواعد تعتمد على تقليل التحفيز المفرط، مع الابتعاد عن المكونات القوية، أو المقشرة بتركيزات عالية. والأهم تعزيز الدعم البنيوي للبشرة، أي التركيز على الترطيب، التغذية، وإصلاح الحاجز.

اعتمدي مبدأ الحماية اليومية، خصوصًا من الشمس، التي تلعب دورًا رئيسيًا في تفاقم معظم مشاكل البشرة، خلال الحمل. وهناك مكونات يجب الحذر منها أثناء مرحلة الحمل، منها بعض المواد التجميلية، التي ترتبط بمخاطر محتملة، أو لا توجد بيانات كافية حول أمانها، مثل: مشتقات فيتامين (A) الريتينول، والأحماض المقشرة القوية بتركيزات مرتفعة، وبعض المركبات الكيميائية ذات الامتصاص العالي.

كما يجب تجنب: التازاروتين، والأكيوتان (دواء فموي لعلاج حب الشباب)، وهما مادتان عاليتا الخطورة، وقد تسببان تشوهات خلقية خطيرة. ويُفضل تجنب البوتوكس، والفيلر، والليزر، والتقشير الكيميائي، لأنها قد تحمل مخاطر، أو لم تُثبت سلامتها خلال الحمل.

وهناك بدائل آمنة وفعالة تمنح نتائج ملموسة، دون تعريض البشرة للخطر، مثل الببتيدات التي تدعم إنتاج الكولاجين، وتحافظ على مرونة الجلد. والنياسيناميد الذي يهدئ الالتهاب، ويوازن لون البشرة، وحمض الأزيليك يعتبر خيارًا ذكيًا للتصبغات والحبوب. ويمكنكِ بأمان استخدام فيتامين (C) كمضاد أكسدة يعزز الإشراقة، وحمض الهيالورونيك الذي يعتبر عنصراً أساسياً في الترطيب العميق. واستخدمي منتجات خفيفة حول العين.

واعتمدي واقي الشمس المعدني، الذي يُعد من أساسيات العناية خلال الحمل؛ لأنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية، ولا يُمتص داخل الجسم، كما أنه مناسب للبشرة الحساسة. وبالطبع لا يمكن فصل صحة البشرة عن التغذية. وخلال الحمل، يحتاج الجسم إلى عناصر محددة تدعم تجدد الخلايا، مثل:

- فيتامين (C).

- الزنك.

- فيتامين (D).

- الكولين.