ميرا عبدربه 27 يوليو 2013
التمر هو من أكثر أنواع الأطعمة مبيعاً في الدول العربية في أيام الشهر المبارك وهو يطلق عليه حالياً اسم "ثمرة رمضان". الإفطار على ثلاث حبات من التمر هو أمر لا بدض منه يومياً. القضمة الأولى من التمر تمنح الجسد جرعة ممتازة من السكر بعد نهار صيام طويل. السكر الموجود في التمر لا يتطلب وقتاً لهضمه ولذلك هو يعطي الجسم الطاقة التي يحتاجها بعد صوم 15 ساعة. يحتوي التمر أيضاً على كمية عالية من الألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم وبالتالي تناوله خلال أيام الشهر المبارك يخلصك من الإمساك. 3 حبات من التمر تمنحك 21% من الألياف التي تحتاجينها في اليوم مما يعود بالفائدة على جهازك الهضمي. هذه الثمرة الرائعة تخلص الجسم أيضاً من السموم التي تتراكم في الكبد، لذلك يعتبر التمر أفضل دواء للجسم. التمر يحمي الجسم من السرطان ويقضي على كل المشاكل التي تؤدي الى أمراض القلب كارتفاع الكوليسترول وارتفاع الضغط وتصلب الشرايين. أما بالنسبة للجمال، فالتمر يمنح بشرتك نضارة رائعة لا مثيل لها. من جهة أخرى، التمر يمنحك كمية عالية جداً من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها خلال أيام الصوم. ولذلك نصيحتنا لك في اليوم 18 من الشهر الفضيل بادخال التمر الى مختلف أطباق الإفطار للحصول على شحنة من الطاقة تمكنك من صوم باقي أيام الشهر المبارك دون اي مشاكل صحية.
