#تغذية وريجيم
لاما عزت 10 فبراير 2012
في يوم الفالنتاين، يحمل العشاق غالباً الورود مع بطاقة كُتبت عليها كلمات الحب وعلبة من الشوكولا. لكن بفضل انتشار التوعية الصحية، بات اليوم متاحاً للعشاق إرسال باقات معدّة من الفواكه بغية الإحتفال بالفالنتاين بطريقة... صحية!
أيضاً، قد تكون الفواكه رمزاً للحب، وهي غنية جداً بالفيتامينات، والمعادن، والألياف والمواد المضادة للأكسدة. كل هذه العناصر الغذائية تجعل الفواكه طعاماً صحياً يساعد في الحفاظ على الرشاقة. يمكنك طلب إعداد باقة من الفواكه الخاصة لإرسالها إلى زوجك في الفالنتاين من قبل أحد المحلات التي تقدم هذه الخدمة. لكن يمكنك أياً أن تكوني مميزة أكثر وتعدّي هذه الباقة بنفسك.
إليك سيدتي خطوات إعداد هذه الباقة من الفواكه اللذيذة والصحية:
- حضّري المعدات التي تحتاجينها وهي حبة من الأناناس مقشرة ومقطعة الى دوائر، مع كوبين من الفراولة، وحبتين من البرتقال المقشر والمقطع على شكل شرائح طويلة، ونصف حبة من الشمام، وكوب من التوت البري الطازج المقطّع على شكل وردة، وعيدان من الخشب، ومغرفة دائرية صغيرة ووعاء متوسط أخضر يحوي قطعة من العجين.
- قطّعي حبة الأناناس على شكل ورود بواسطة القاطعة.
- أعدي دوائر الشمام بواسطة المغرفة الدائرية الصغيرة.
- اغرزي قطع الأناناس في عيدان الخشب وفوقها الشمام المقطع دائرياً.
- اغرزي حبات الفراولة في عيدان الخشب.
- اغرزي حبات البرتقال في عيدان الخشب.
- اغرزي ثلاث حبات من التوت البري في العيدان الخشبية.
- اغرزي كل هذه العيدان في العجينة الموجودة داخل الوعاء الأخضر لتحصلي على باقة الفواكه.
بعد ذلك، يمكنك إرسال هذه الباقة إلى زوجك مع بطاقة معايدة وبالتالي ستجعلين فالنتاين 2012 صحياً بامتياز.
المزيد:
لا لعمليّات التجميل قبل الفالنتاين
تجنّبي الأطعمة "المُحرجة" في عشاء فالنتاين!
غذاؤك سفيرك إلى الرومانسية في الفالنتاين
