ميرا عبدربه 12 يونيو 2017
يعتبر التمر من أكثر الأطعمة استهلاكاً خلال أيام الشهر الفضيل نظراً لفوائده الصحية العديدة. يحتوي التمر على كمية عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم بشدَة خلال أيام الشهر المبارك. فهل يوجد وقت معيَن لتناول التمر في الشهر الفضيل للحصول على فوائده.في الحقيقة يمكن تناول التمر في أي وقت خلال الشهر المبارك حيث ان هذا النوع من الطعام يذخر بالفوائد الصحية في كل الأوقات:
-
الإفطار على 3 حبات من التمر هو من الأمور التي يجب القيام بها يومياً. حبات التمر تساعد على اعادة السكر في الدم الى طبيعته وامدادك بالنشاط من جديد. كما ان التمر يهيء الجهاز الهضمي لإستقبال الطعام.
-
يعتبر التمر من أفضل وجبات السناك التي يمكن تناولها بين الإفطار والسحور وذلك لأنه يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن وبالتالي يعتبر بديل مميز للحلويات على أنواعها وأشكالها. كما ان التمر يساعد على محاربة الإمساك أي المشكلة الشائعة عند النساء في الشهر الفضيل.
-
تناول التمر على السحور هو فكرة رائعة أيضاًِ حيث انه يمدك بالطاقة طيلة اليوم. يمكن تناول التمر المحشو باللوز او الجوز على السحور من أجل الشعور بالشبع لفترة أطول خلال الصوم.
اذاً يمكنك الإستمتاع بتناول التمر في كل الأوقات الممتدة من الإفطار حتى السحور خلال الشهر الفضيل.
