#صحة
ميرا عبدربه 22 يوليو 2017
هل تعانين من تساقط الشعر بعد الولادة؟ هل تشعرين بالتوتر حيال فقدان شعرك بعد عدة أشهر على ولادة طفلك؟ لا تقلقي زهرتنا، هذا الأمر طبيعي ويحصل مع غالبية السيدات بعد الولادة بحوالي الثلاثة الى الأربعة أشهر.
تتغيَر الهرمونات بالجسم بعد الولادة وتؤدي الى خسارتك كمية كبيرة من شعرك مما يجعلك تشعرين بالتوتر والهلع من حصول هذه المشكلة. فكيف يمكن التقليل من حدوث هذه المشكلة؟
أولاً استمري بتناول المكملات الغذائية بعد الولادة من أجل المحافظة على قوة شعرك. المكملات الغذائية تغذي شعرك من الداخل وتساعدك في الحصول على شعر أقوى.
ثانياً استخدمي نوع من الشامبو والبلسم الخاصة بتساقط الشعر للتخفيف من حدوث هذه المشكلة.
ثالثاِ قومي بتدليك فروة رأسك باستخدام زيت اللوز او زيت الزيتون او زيت جوز الهند مرة في الأسبوع قبل الإستحمام لتقوية شعرك من جذوره.
رابعاً أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالحديد والتي تمنع تساقط الشعر كالخضار الورقية والفواكه المجففة واللحوم الحمراء.
خامساً تناولي كمية كبيرة من الخضار والفواكه الضرورية لتأمين المغذيات التي تحتاجينها لشعر قوي وصحي.
سادساً قومي بقص أطراف شعرك مما يساعد على التقليل من تساقطها.
سابعاً حاولي الحصول على فترات من الراحة حيث ان التوتر يسبب في تساقط الشعر بشكل كبير جداً.
