#منوعات
زهرة الخليج - الأردن 18 يونيو 2022
نظام الأسرة الداخلي Internal Family System IFS، هو نوع من العلاج الذي يعتقد أن جميع الناس مكونون من عدة أجزاء أو شخصيات فرعية Subpersonaliies. وهو مستمد من أنواع العلاج الأسري الهيكلية والاستراتيجية والسردية والبوينية، بحسب موقع verywellmind.
والمفهوم الأساسي لهذه النظرية، هو أننا جميعاً لدينا عدة أجزاء تعيش بداخلنا، تؤدي أدواراً صحية وغير صحية. ومع ذلك، يمكن أن تجبرنا أحداث الحياة أو الصدمات على الخروج من تلك الأدوار الصحية إلى أدوار متطرفة، تبعاً لنظرية المفكر النفسي الدكتور ريتشارد شوارتز، الذي انطلق في دراسته من العقل كعائلة داخلية، وبدأ تطبيق التقنيات على الأفراد التي يستخدمها عادةً مع العائلات.
واللافت أن هذه الأدوار الداخلية ليست ثابتة، ويمكن أن تتغير بمرور الوقت والعمل. والهدف من علاج نظام الأسرة الداخلي هو تحقيق التوازن داخل النظام الداخلي، والتمييز بين الذات والارتقاء بها حتى تكون رائدة فعالة في النظام.
ونموذج أنظمة الأسرة الداخلية (Internal Family System IFS)، هو نهج علاج نفسي تكاملي، يعتبرها NREPP (السجل الوطني للبرامج والممارسات القائمة على الأدلة) ممارسة قائمة على الأدلة. وحجر الزاوية في النموذج هو أن عقل كل شخص يتكون من شخصيات فرعية منفصلة نسبيًا، لكل منها وجهة نظرها وصفاتها الفريدة. ويستخدم IFS نظرية أنظمة الأسرة لفهم كيفية تنظيم هذه المجموعات من الشخصيات الفرعية.
ونظام الأسرة الداخلي يتكون من أجزاء متعددة، أو شخصيات فرعية subpersonalities (المنفيون exiles، والمديرون managers، ورجال الإطفاء firefighters).
الذات self (الطاقة الذاتية self energy)
في الأشخاص المصابين بصدمات نفسية، والذين تعرضوا لصدمات التعلق، يمكن أن تقوم الأجزاء الداخلية للشخص بأدوار قصوى. ويمكن أن تكون بعض هذه الأجزاء مهيمنة وتندمج مع الذات. وقد يتعارض البعض الآخر مع أجزاء أخرى. وهذا يؤدي إلى عبء النظام والخلل.
وتتمثل إحدى القيم الأساسية لنظام الأسرة الداخلي في أن كل جزء له نية إيجابية، حتى لو كانت أفعاله تأتي بنتائج عكسية و/ أو تسبب خللاً وظيفياً. ولا توجد أجزاء سيئة، ولا داعي للقتال أو القضاء على الأجزاء. ويعزز نموذج نظام الأسرة الداخلي الاتصال الداخلي والتناغم بين الأجزاء المختلفة، وشفاء الأجزاء المصابة واستعادة التوازن العقلي. والخطوة الأولى هي تحرير الذات، ثم فهم الأجزاء المختلفة لشفائها.
إقرأ أيضاً: كيف تنهين شجاراً مع زوجك.. قبل أن يبدأ!
يقول المفكر شوارتز إن العقل البشري ينقسم إلى عدد غير معروف من الأجزاء أو الشخصيات الفرعية. ولكل شخص ذاته، ويجب أن تكون الذات هي العامل الرئيسي في تنسيق الأسرة الداخلية. والأجزاء التي تشارك في سلوك غير متطرف مفيدة للفرد. ويهدف العلاج إلى مساعدة الأجزاء على اكتشاف أدوارها غير المتطرفة. وستؤدي التعديلات على النظام الداخلي إلى تغييرات في النظام الخارجي والعكس.
وعلى الرغم من وجود أجزاء لا نهائية بداخل كل إنسان، إلا أن هناك ثلاثة أنواع رئيسية:
رجال الإطفاء، والمديرون، والمنفيون.
في نموذج نظام الأسرة الداخلي، هناك ثلاثة أنواع عامة من الأجزاء:
- المنفيون هم الأجزاء التي تعرضت لصدمة نفسية، غالباً منذ الطفولة، ويحملون الألم والخوف، فيحاول المديرون ورجال الإطفاء حماية وعي الشخص من خلال منع ألم المنفيين من إدراكه.
- يأخذ المديرون دوراً وقائياً، فهم يؤثرون على الطريقة التي يتفاعل بها الشخص مع العالم الخارجي والتجارب الداخلية المؤلمة أو الصادمة. وتحميك أجزاء المدير من خلال إدارة المواقف من خلال التخطيط المكثف لفعل كل ما في وسعها لتجنب شيء قد يسبب لك ألمًا عميقًا.
- أجزاء رجال الإطفاء عبارة عن واقيات يتم تنشيطها عند وجود إثارة شديدة، حيث يخرجون لإخفاء أصوات المنفيين عندما يطلبون الانتباه. إنهم يصرفون الانتباه بعيدًا عن الأذى والعار الذي يتعرض له المنفيون، ما يؤدي إلى سلوكيات اندفاعية و/ أو غير ملائمة، مثل: الإفراط في تناول الطعام، أو تعاطي المخدرات، أو العنف، أو الأنشطة الأكثر دقة مثل الإفراط في العمل. كمثال على ذلك، قد يبدو كأنه يتم تذكيرك بذكرى مؤلمة، واستخدام سلوك مثل تعاطي المخدرات لإخماد "نيران" الألم.
ويعمل كل من رجال الإطفاء والمديرين، وفقاً للنظرية، على منع ظهور الأجزاء المنفية وإغراقك بذكريات الألم والصدمة.
إقرأ أيضاً: أمور افعليها في استراحة العمل.. تمنحكِ الصحة والسعادة
ويهدف نموذج الأسرة الداخلي إلى تمييز الذات عن الأجزاء الأخرى (المديرون ورجال الإطفاء والمنفيون). والهدف النهائي لنموذج الأسرة الداخلي هو إزالة العبء، أو استعادة الأجزاء المتطرفة والجرحى، وإنشاء نظام داخلي موثوق به وصحي ومتناغم تقوده الذات.
وفي حالة القيادة الذاتية، سيعرف الشخص ماذا يقول لكل جزء لتعزيز انسجام النظام الداخلي، ما يؤدي إلى الشفاء العاطفي، والرفاهية العقلية مع تحسين المرونة الشخصية. وغالباً يؤدي الانسجام الداخلي المتزايد إلى أفكار وسلوكيات إيجابية في الحياة الخارجية للفرد. وهذا يعني أن الطاقة الذاتية المنبعثة تمتد إلى العالم الخارجي.
وهنالك فوائد كثيرة للعلاج باستخدام نموذج نظام الأسرة الداخلي، ففي دراسة أجريت على نساء في سن الدراسة الجامعية، مصابات باكتئاب متوسط إلى شديد 3، وجد الباحثون أن علاج "IFS" له الفوائد التالية للمشاركين:
- يمنح المتعالجين القوة من خلال القيادة الذاتية في تحقيق التوازن الداخلي.
- يعزز التعاطف الذاتي.
- ينظر إلى أعراض الاكتئاب على أنها ردود فعل طبيعية للضغوط أو الصدمات.
- يوفر فهماً أفضل للذات.
- يستعد للصعوبات العاطفية في المستقبل.
- فاعلية العلاج بنموذج الأسرة الداخلي
في عام 2015، تمت إضافة العلاج بنموذج الأسرة الداخلي إلى السجل الوطني لإدارة خدمات الصحة العقلية، وتعاطي المخدرات للبرامج والممارسات القائمة على الأدلة لفاعليتها المثبتة في دراسة التهاب المفاصل الروماتويدي بالولايات المتحدة الأميركية.
