سلطة جينيفر لوبيز تحتوي على 39 سعرة!

ميرا عبدربه  |   15 أغسطس 2015
هل تبحثين عن نوع جديد من السلطات اللذيذة لكن الفقيرة جداً بالسعرات الحرارية؟ هل ترغبين في التمتع بجسم مماثل لجينيفر لوبيز؟ هذه السلطة ستكون سبيلك لتحقيق أحلام الرشاقة والوزن الصحي. سلطة الكال مع الجبنة المفضلة لدى جينيفر لوبيز ستكون سبيلك الجديد للحصول على جسم خالٍ من الدهون. مكوّنات هذه السلطة: كوب من الكال المغسول والمقطع ربع كوب من بذور اليقطين المحمصة ملعقة صغيرة من جبنة البارميجان ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ربع كوب من البصل المفروم بشكل ناعم ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الحامض ملح حسب الرغبة طريقة التحضير: اخلطي الكال مع بذور اليقطين والبصل المقطع ومن ثم أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض والملح. ضعي السلطة في طبق التقديم وزيّنيها بالجبنة. هذه الوصفة تكفي لشخصين، فيحصل الفرد الواحد على 39 سعرة حرارية. هذه السلطة اللذيذة تشكّل خياراً جيداً للغداء مع قطعة من الدجاج المشوي وحبّة من البطاطا المشوية مع الأعشاب. أما في حال اخترتِ تناول سلطة الكال مع الجبنة على العشاء، فيمكنك الإستمتاع بها الى جانب قطعة من السمك المشوي مع الأعشاب. زهرتنا ننصحك بتجربة هذه السلطة في أسرع وقت ومشاركتنا رأيك بها. هل ستصبح هذه السلطة المفضلة لديك تماماً كما عند جينيفر لوبيز؟

للمزيد:

زيت جوز الهند… سرّ أنجلينا جولي

“أنا زهرة” تكشف أسرار رشاقة المشاهير على السجادة الحمراء